Atakowanie: wybór krótkiego lub długiego prowadzenia zależnie od odległości rywala
Prowadź na treninguZałożenia jednostki
Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Materiały dla zawodnika
Przebieg jednostki
Część wstępna
Gra na przeprowadzenie piłki
Gra 1x1 na polu 5x10m: zawodnik z piłką przeprowadza ją przez linię rywala i zatrzymuje tuż za nią, a obrońca próbuje ją odebrać i po odbiorze atakuje w przeciwną stronę. Bez strzałów, a piłki nigdy nie wybijamy. Zasada jest zawsze ta sama, a warianty zmieniają środowisko: liczbę linii, długość pola, miejsce, z którego rusza obrońca, albo liczbę zawodników.
Pole 5x12m, linią jest cały krótszy bok. Zawodnik z piłką przeprowadza ją przez linię rywala i zatrzymuje tuż za linią, a obrońca próbuje ją odebrać i po odbiorze atakuje w przeciwną stronę. Na długim polu za plecami obrońcy jest dużo miejsca, więc po minięciu rywala opłaca się długie prowadzenie. Po udanym przeprowadzeniu atakujący zostawia piłkę w miejscu i szybko wraca do obrony, a rywal bierze ją i atakuje, więc role się zmieniają. Bez strzałów, a piłki nigdy nie wybijamy; pary zmieniamy co około 4 minuty.
Wskazówki
- “Daleko: długo. Blisko: krótko!”
- “Jak daleko był rywal, kiedy zacząłeś prowadzić piłkę krótko?”
- chwalimy zmianę prowadzenia przed rywalem
Część główna
Prowadzenie piłki na rywala podchodzącego z przodu
Stanowiska z ćwiczenia 1, pole 5x12m. Zawodnik z piłką rusza ze swojej linii, a rywal czeka na linii naprzeciwko i wychodzi mu naprzeciw. Zadaniem zawodnika jest przeprowadzić piłkę przez linię rywala, a warianty zmieniają to, co robi z piłką, kiedy rywal się zbliża: zmienia prowadzenie, odchodzi w bok albo zmienia tempo. Po akcji zamiana ról. Co minutę zmieniamy nogę prowadzącą: lewa, prawa.
Rywal wychodzi z linii, staje w wybranym miejscu i już się nie rusza. Zawodnik jedzie długim prowadzeniem, a 2-3m przed rywalem przechodzi na krótkie i mija go. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal wychodzi i staje, potem rywal zamyka drogę, a na koniec rywal odbiera.
Wskazówki
- “Daleko: długo. Blisko: krótko!”
- “Jak daleko był rywal, kiedy zacząłeś prowadzić piłkę krótko?”
- chwalimy zmianę prowadzenia w chwili, gdy rywal się zbliża
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Kiedy prowadzimy piłkę krótko?”
- “Kiedy prowadzimy piłkę długimi dotknięciami?”
Pytania o dzisiejszy element
- “Jak myślicie, co by się stało, gdybyście blisko rywala wypuścili piłkę daleko przed siebie?”
- “Po czym poznawaliście, że pora zmienić prowadzenie?”
Edukacja:
Dobry piłkarz patrzy, jak daleko jest rywal. Kiedy rywal jest daleko, długie prowadzenie pozwala szybko zdobyć przestrzeń. Kiedy jest blisko, krótkie prowadzenie chroni piłkę. Na początku łatwo zmienić prowadzenie za późno, dlatego podnoście głowę już po pierwszym dotknięciu.
Berek
Wszyscy prowadzą piłki po obszarze 20x20m, a dwóch berków trzyma w ręku oznacznik. Bez kopania i wybijania piłki, bez eliminacji.
Wszyscy prowadzą piłki po obszarze 20x20m. Dwóch berków trzyma w ręku oznacznik i próbuje dotknąć podeszwą piłkę innego zawodnika, bez kopania i wybijania; dotknięty bierze oznacznik i zostaje berkiem. Bez eliminacji, rundy 3 min.
Wskazówki
- “Berek daleko: długo. Berek blisko: krótko i skręt!”
- “Jak prowadziłeś piłkę, kiedy berek był daleko, a jak, kiedy był blisko?”
- chwalimy zmianę prowadzenia zależnie od tego, gdzie jest berek
Fundament: pozycja obronna
Wykorzystujemy stanowiska z ćwiczeń 1 i 2. Poziom 1 (Poznaję): przesuwanie bokiem wzdłuż krótszego boku pola tam i z powrotem, w trzech krokach. Opis: Fundamenty: pozycja obronna.
- przesuwanie bokiem w niskiej pozycji, wolno
- przesuwanie bokiem szybciej, stopy się nie stykają i nie krzyżują
- przesuwanie bokiem ze zmianą kierunku na klaśnięcie trenera
Wskazówki
- “Zostań przed nim, małe kroki.”
- patrzymy na ustawienie bokiem, nisko, i kroki bez krzyżowania nóg
- “Dlaczego nie biegniesz do rywala na raz?”
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Wskazówki
- “Jak nazywa się Twoja pozycja?”
- “Kto w Twojej drużynie stał dzisiaj najbliżej naszej bramki?”
- nie przerywamy gry: o pozycjach przypominamy przy zmianach i po bramce
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Po czym poznałeś, że rywal jest już blisko?”
- “Kiedy zmieniłeś prowadzenie za późno i co się wtedy stało?”
- “Co zrobiłeś za plecami rywala?”
- “Jak uciekałeś berkowi, który był daleko?”
- “Na jakiej pozycji grałeś w grze pięciu na pięciu i gdzie jest jej miejsce?”
- “Co chce zrobić drużyna, która nie ma piłki?”