Baza ćwiczeń

Każde ćwiczenie ma swój numer, animację i odmiany. Konspekty biorą ćwiczenia stąd, więc to, co widzisz tutaj, jest tym samym, co w jednostce.

Unifikacja

SkrzatŻakOrlik

Forma

małe grynauczaniegry transmisyjnedoskonaleniewyścigizabawagra

Metoda

Atakowanie

dryblingochrona piłkipodanieprowadzenie piłkiprzyjęcieprzyspieszenie z piłkąSFGstrzałwsparciezatrzymanie piłkizmiana kierunkuzmiana pozycji

Bronienie

odbiór piłkiodcinanie

Ćwiczeń: 63Tworzenie jednostki

• 8 wariantówGra na przeprowadzenie piłki
• Gra 3x3 na małe bramki
• 2 wariantyMurarz
• 2 wariantyZatrzymanie piłki podeszwą
• 5 wariantówKolorowe strefy
• 4 wariantyPiłka blisko stopy
• 2 wariantyBerek
• 4 wariantyProwadzenie piłki wśród innych zawodników
• 2 wariantyProwadzenie piłki na pełnej prędkości
• 7 wariantówZmiana kierunku z piłką
• 10 wariantówDrybling na rywala stojącego na drodze
• Wolny stożek
• 7 wariantówProwadzenie piłki z rywalem biegnącym obok
• Transport piłek
• 4 wariantyPrzyspieszenie z piłką od rywala goniącego z tyłu
• Kolorowe koło
• 4 wariantyWyścigi w parach
• 4 wariantyAtak w wolną przestrzeń
• 6 wariantówProwadzenie piłki obiema nogami
• 4 wariantyStrzał wewnętrzną częścią stopy i podbiciem
• Ucieczka z koła
• Podanie, wsparcie i zmiana pozycji w kole
• Podanie, wsparcie i wyjście za linię obrony
• Prowadzenie, podanie i zmiana pozycji w rombie
• 5 wariantówStart z piłką i zatrzymanie piłki
• 5 wariantówProwadzenie piłki zewnętrzną częścią stopy
• Omijanie rywali stojących na drodze
• 12 wariantówBronienie przed rywalem z piłką
• Kółka
• Ucieczka wolną bramką
• Gra 1x1 z bramkarzem i wracającym obrońcą
• Zbijanie krasnali
• 2 wariantyGalaktyka
• Podania ze zmianą kierunku i strzałem
• Otwarcie gry z szerokością przeciw odcinaniu
• 6 wariantówGra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
• 11 wariantówProwadzenie piłki na rywala podchodzącego z przodu
• 2 wariantyUstawienie w grze 5x5
• Gra na ścianę z wypuszczeniem skrzydłowego
• Mecz ze zmianą strony
• Otwarcie gry z autu
• Wyjście spod pressingu
• 2 wariantyGra 3 na 2 z asekuracją
• Siatkonoga
• Gra na utrzymanie piłki
• Zmiana strony 2x2 z dwoma neutralnymi
• Gra na 4 kwadraty
• Gra 2x2 na mobilność
• Gra 3x2 na mobilność z bramkarzem
• 2 wariantyPass & Go
• 3 wariantyRondo
• 2 wariantyTrzy drużyny: przegrywanie piłki na drugą stronę
• 2 wariantyPrzyjęcie górnej piłki i gra 2x2
• 4 wariantyBronienie przy rywalu biegnącym obok
• 3 wariantyOchrona piłki przed rywalem na plecach
• 7 wariantówPrzyjęcie piłki
• 4 wariantyObrót z piłką
• Bronienie we dwóch: asekuracja
• 6 wariantówGra 2x1 na linię
• 4 wariantyGra 2x2 na linię z kontrą
• 3 wariantyBronienie 1x1: gra otwarta i zamknięta
• Podania w rzędach
• 3 wariantyPodania z kwadratu