blok 1odejście od podchodzącego rywala
odejście: pierwszy razwraca: drybling
- odejście od rywala podchodzącego z przodu
- odejście ze zmianą tempa od rywala podchodzącego z przodu
- odejście od rywala podbiegającego z przodu
Plan miesiąca: Listopad
Hala. Gra 5x5: otwarcie gry. Rozumienie gry: cel ataku i cel obrony.
- Odejście od rywala
- Prowadzenie i kontrola piłki
- Drybling
- Bronienie
blok 2zmiana tempa prowadzenia piłki
prowadzenie: 8. razwraca: zmiana kierunku
- przyspieszenie z piłką na krótkim odcinku
- zwolnienie i przyspieszenie z piłką
- zmiana tempa prowadzenia z rywalem biegnącym obok
blok 3zwód i odejście w dryblingu
drybling: 2. raznowość: rywal podchodziwraca: odejście
- zwód ciałem na rywala stojącego na drodze
- zwód i odejście od rywala podchodzącego z przodu
- kiedy dryblować, a kiedy prowadzić piłkę
blok 4Bronienie: gra ciałem o piłkę
bronienie: 3. razwraca: odbiór piłki stopą
- gra ciałem bark w bark
- gra ciałem i odbiór piłki od rywala prowadzącego piłkę obok
- gra ciałem w biegu do wolnej piłki
dodatkoweTreningi dodatkowe
- prowadzenie piłki podeszwą
- odejście od rywala podchodzącego z przodu w ciasnym polu
- otwarcie gry w 5x5