blok 1zmiana kierunku z piłką
prowadzenie: 6. razwraca: prowadzenie zewnętrzną częścią stopy
- zmiana kierunku z piłką wewnętrzną częścią stopy
- zmiana kierunku z piłką zewnętrzną częścią stopy
- zwrot z piłką od rywala biegnącego obok
Plan miesiąca: Październik
Boisko, blok 4 na hali. Gra 5x5: ustawienie 1-2-1, nazwy i miejsca. Rozumienie gry: cel ataku i cel obrony.
- Prowadzenie i kontrola piłki
- Drybling
- Bronienie
blok 2krótkie i długie prowadzenie piłki
prowadzenie: 7. raznowość: ciasne polewraca: zmiana kierunku
- krótkie prowadzenie piłki w ciasnym polu
- długie prowadzenie piłki w wolnej przestrzeni
- wybór krótkiego lub długiego prowadzenia zależnie od odległości rywala
blok 3zmiana rytmu w dryblingu
drybling: pierwszy razwraca: krótkie i długie prowadzenie
- drybling ze zmianą tempa na rywala stojącego na drodze
- drybling ze zmianą kierunku na rywala stojącego na drodze
- drybling ze zmianą tempa i kierunku na rywala stojącego na drodze
blok 4Bronienie: odbiór piłki stopą
bronienie: 2. razwraca: pozycja obronna
- odbiór piłki stopą od rywala prowadzącego piłkę na obrońcę
- odbiór piłki w chwili, gdy odskoczy rywalowi od stopy
- odbiór piłki stopą od rywala, który próbuje minąć obrońcę
dodatkoweTreningi dodatkowe
- prowadzenie piłki blisko stopy w tłoku
- strzał po prowadzeniu piłki
- ustawienie w grze 5x5