Hala. Gra 5x5: utrwalenie ustawienia w meczach. Rozumienie gry: gdzie jest wolne miejsce. Ewaluacja: prowadzenie, zatrzymanie i balans w tempie gry.
- Drybling
- Przyjęcie i obrót
- Odejście od rywala
- Bronienie
blok 1drybling na rywala, który atakuje piłkędrybling: 3. raznowość: rywal atakuje piłkęnowość: ciasne polewraca: odejście
- drybling w ciasnym polu na rywala stojącego na drodze
- drybling przed rywalem, który atakuje piłkę
- drybling w ciasnym polu na rywala, który atakuje piłkę
blok 2przyjęcie piłki w ruchuprzyjęcie i obrót: 3. raznowość: rywal biegnie obokwraca: obrót z piłką
- przyjęcie piłki w ruchu
- przyjęcie piłki w ruchu z rywalem na plecach
- przyjęcie piłki w ruchu z rywalem biegnącym obok
blok 3odejście do wolnej przestrzeniodejście: 5. razwraca: zmiana tempa i kierunku
- odejście od podbiegającego rywala do wolnej przestrzeni
- wybór strony odejścia od rywala podbiegającego z przodu
- odejście od podbiegającego rywala w grze
blok 4Bronienie: odbiór piłki, gdy rywal odchodzibronienie: 7. razwraca: zamykanie drogi
- odbiór piłki, gdy rywal odchodzi na bok
- odbiór piłki, gdy rywal zmienia tempo
- reakcja na odejście rywala w 1x1
dodatkoweTreningi dodatkowe
- kontrola piłki w ciasnym polu
- przyjęcie piłki z przeciągnięciem od rywala podbiegającego z przodu
- prowadzenie piłki w wolne miejsce w 5x5
