Prowadzenie piłki na rywala podchodzącego z przodu
Stanowiska z ćwiczenia 1, pole 5x12m. Zawodnik z piłką rusza ze swojej linii, a rywal czeka na linii naprzeciwko i wychodzi mu naprzeciw. Zadaniem zawodnika jest przeprowadzić piłkę przez linię rywala, a warianty zmieniają to, co robi z piłką, kiedy rywal się zbliża: zmienia prowadzenie, odchodzi w bok albo zmienia tempo. Po akcji zamiana ról. Co minutę zmieniamy nogę prowadzącą: lewa, prawa.
Rywal wychodzi z linii, staje w wybranym miejscu i już się nie rusza. Zawodnik jedzie długim prowadzeniem, a 2-3m przed rywalem przechodzi na krótkie i mija go. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal wychodzi i staje, potem rywal zamyka drogę, a na koniec rywal odbiera.
Rywal idzie prosto na zawodnika. Kiedy jest około 2m przed nim, zawodnik jednym dotknięciem odchodzi z piłką w bok, w wolną stronę, i od razu przyspiesza obok rywala do jego linii. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal idzie wolno, potem szybciej, a na koniec próbuje odebrać piłkę.
Dwa stożki w drugim kolorze dzielą linię rywala na lewą i prawą. Rywal podchodzi i zamyka jedną z nich, a zawodnik odchodzi w bok w stronę drugiej, dalszej od rywala, i przeprowadza przez nią piłkę.
Zawodnik zwalnia, kiedy rywal podchodzi, i prowadzi piłkę spokojnie, krótko. Kiedy rywal też zwolni i się zbliży, zawodnik nagle przyspiesza obok niego w wolną stronę.
Zawodnik zatrzymuje piłkę podeszwą przed rywalem, który podchodzi. Rywal też staje, a zawodnik rusza z piłką w bok i przyspiesza obok niego do linii.
Rywal rusza z linii od razu, kiedy zawodnik dotknie piłki, i podbiega szybko, ale bez sprintu. Zawodnik ma mniej czasu, więc odchodzi w bok wcześniej, około 3m przed rywalem, i przyspiesza obok niego do linii.
Dwa stożki w drugim kolorze dzielą linię rywala na lewą i prawą. Rywal podbiega i zamyka jedną z nich, a zawodnik wcześnie odchodzi w bok w stronę drugiej i przeprowadza przez nią piłkę.
Rywal idzie prosto na zawodnika. Około 2m przed nim zawodnik robi zwód: ciało idzie w jedną stronę, a kiedy rywal przesunie się za nim, zawodnik odchodzi z piłką w drugą i przyspiesza do linii. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal idzie wolno, potem szybciej, a na koniec próbuje odebrać piłkę.
Rywal czeka w połowie bocznej linii pola, po jednej stronie zawodnika. Kiedy zawodnik ruszy, rywal podchodzi do niego z boku, a zawodnik odchodzi z piłką w stronę dalszą od rywala i przyspiesza do linii naprzeciwko. Co minutę rywal przechodzi na drugą stronę pola, raz z lewej, raz z prawej. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal idzie wolno, potem szybciej, a na koniec próbuje odebrać piłkę.
Rywal czeka przy bocznej linii pola, bliżej linii naprzeciwko, i rusza od razu, kiedy zawodnik dotknie piłki. Podbiega szybko, ale bez sprintu, więc zawodnik odchodzi w stronę dalszą od rywala wcześniej i przyspiesza do linii. Co minutę rywal przechodzi na drugą stronę pola. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal podbiega truchtem, potem szybko, a na koniec odbiera piłkę.
Rywal podbiega z linii naprzeciwko. Zawodnik odchodzi z piłką w bok, a kiedy rywal przesunie się za nim, zmienia kierunek w drugą stronę i przyspiesza do linii. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal podbiega truchtem, potem szybko, a na koniec odbiera piłkę.
Wskazówki:
- “Rywal blisko: odejdź w bok i przyspiesz!”
- “Kiedy ruszyłeś w bok: rywal był daleko czy blisko?”
- chwalimy odejście jednym dotknięciem i przyspieszenie zaraz po nim