blok 1odejście od rywala podchodzącego z różnych stron
odejście: 2. razwraca: odejście od podchodzącego
- odejście od rywala podchodzącego z lewej
- odejście od rywala podchodzącego z prawej
- odejście od rywala podchodzącego z różnych stron w grze
Plan miesiąca: Grudzień
Hala. Gra 5x5: gra do boku. Rozumienie gry: faza ataku i faza obrony. Radość i podsumowanie półrocza.
- Odejście od rywala
- Prowadzenie i kontrola piłki
- Bronienie
blok 2ochrona piłki przed rywalem na plecach i z boku
prowadzenie: 9. raznowość: rywal na plecachnowość: rywal podchodziwraca: gra ciałem
- ochrona piłki przed rywalem na plecach
- ochrona piłki przed rywalem podchodzącym z boku
- ochrona piłki przed rywalem na plecach i wyjście w wolne miejsce
blok 3prowadzenie piłki z rywalem obok i z tyłu
prowadzenie: 10. raznowość: rywal goni z tyłuwraca: zmiana tempa
- prowadzenie piłki z rywalem biegnącym obok
- ochrona piłki ciałem przed rywalem biegnącym obok
- prowadzenie piłki z rywalem goniącym z tyłu
blok 4Bronienie: odbiór piłki bez wybijania
bronienie: 4. razwraca: gra ciałem
- odbiór piłki bez wybijania od rywala prowadzącego piłkę obok
- podejście do rywala i zatrzymanie go
- odbiór piłki od rywala stojącego tyłem do obrońcy
dodatkoweTreningi dodatkowe
- drybling na rywala stojącego na drodze
- strzał po dryblingu
- gra do boku w 5x5