Skrzat (U6-U7)

Skrzat w tym modelu treningowym trenuje trzy razy w tygodniu po 60 minut przez 11 miesięcy (lipiec wolny od zajęć). Każda jednostka ma tę samą budowę: zaczyna się od gry 1x1 zamiast rozgrzewki, potem jest część główna, a na koniec zakończenie z gotowymi pytaniami do zawodników. Zawodnicy wiedzą, co ich czeka, a trener skupia się na jakości, nie na organizacji.

W każdym miesiącu są cztery bloki po trzy lekcje jednego tematu oraz trzy treningi dodatkowe. Plan podpowiada kolejność, ale nie wiąże trenera: może powtórzyć lekcję albo wrócić do wcześniejszej, kiedy drużyna tego potrzebuje. Od końca października do kwietnia trenujemy na hali (mniej prędkościowo, więcej techniki i kontroli piłki), od kwietnia na boisku.

Na hali często nie ma zasięgu, dlatego wszystkie konspekty Skrzata, bazę ćwiczeń, tablicę i stoper można zapisać w tablecie jednym stuknięciem. Przycisk “Prowadź na treningu” nad każdym konspektem otwiera go w aplikacji LiveCoach: jedno ćwiczenie na ekran, z animacją i minutnikiem.

W tej dokumentacji

Trener Skrzata znajdzie tu całą wiedzę potrzebną do prowadzenia treningu:

• Model treningowy: filozofia, budowa jednostki, spirala złożoności
• Fundamenty: dziesięć fundamentów ruchu, po 3 minuty w każdej jednostce
• Nasz model a Program PZPN: co robimy inaczej niż Program PZPN i jak o tym rozmawiać na wizycie
• Organizacja jednostki: stałe zasady, których konspekt nie powtarza
• Jak czytać konspekt: co jest w konspekcie jednostki i gdzie szybko znaleźć to, czego potrzebujesz
• Makrocykl roczny: czego uczymy i w jakiej kolejności, blok po bloku
• Konspekty jednostek, czyli gotowe plany lekcji: w sidebarze w sekcji “Praktyka: jednostki”. Wybierz miesiąc, potem blok albo Treningi dodatkowe, a w nich lekcję.