blok 1prowadzenie piłki z prędkością
prowadzenie: 13. razwraca: odejście do wolnej przestrzeni
- długie prowadzenie piłki z prędkością
- szybkie prowadzenie piłki zewnętrzną częścią stopy
- prowadzenie piłki z prędkością z rywalem goniącym z tyłu
Plan miesiąca: Kwiecień
Boisko (powrót z hali), tempo rośnie stopniowo. Rozumienie gry: po stracie od razu odbieramy, po odbiorze od razu atakujemy.
- Prowadzenie i kontrola piłki
- Drybling
- Bronienie
blok 2zatrzymanie piłki i start w pełnym tempie
prowadzenie: 14. raznowość: duża przestrzeńwraca: zatrzymanie piłki i start (wrzesień)
- start z piłką na dużym polu
- zatrzymanie piłki w pełnym tempie
- zatrzymanie piłki i start z rywalem goniącym z tyłu
blok 3drybling i odejście na dużym polu
drybling: 4. raznowość: rywal podbieganowość: pełne temponowość: duża przestrzeńwraca: drybling na atakującego rywala
- drybling i odejście od rywala stojącego na drodze w dużej przestrzeni
- drybling i odejście z prędkością od podbiegającego rywala
- drybling i odejście od podbiegającego rywala w grze
blok 4Bronienie: bronienie w dużej przestrzeni
bronienie: 8. raznowość: duża przestrzeńwraca: zamykanie drogi
- dobieg do rywala i odbiór z boku
- zamykanie drogi do bramki
- odbiór piłki po dobiegu do rywala, który ucieka z piłką
dodatkoweTreningi dodatkowe
- prowadzenie piłki z prędkością obiema nogami
- strzał podbiciem
- szybki atak po odbiorze piłki w 5x5