Startuję z piłką

Piłka stoi. Ty stoisz. Start!

Piłka leży przy Twojej stopie i nic się nie dzieje. Nagle widzisz przed sobą wolne miejsce. Kto ruszy pierwszy, ten ma przewagę.

Start z piłką zaczyna się od pierwszego dotknięcia: piłka odjeżdża o jeden duży krok przed Ciebie, a Ty od razu ruszasz za nią. Pierwsze kroki są krótkie i szybkie.

Piłka czasem odjedzie za daleko albo zostanie z tyłu. Na początku zdarza się to każdemu. Pomyśl o jednym: pierwsze dotknięcie ma być lekkie.

Co warto zrobić przed treningiem? Stań z piłką przy nodze. Poproś kogoś, żeby klasnął, i rusz z piłką na trzy szybkie kroki. Powtórz kilka razy.

Na treningu każdy gwizdek to jeden start.