Zmieniam tempo i kierunek z piłką

Zwolnij, skręć, przyspiesz

Biegniesz z piłką, a przed Tobą robi się ciasno. Z boku widzisz wolne miejsce. Jeśli pojedziesz prosto, wjedziesz w rywali.

Zwalniasz, robisz krótkie kroki i skręcasz z piłką w wolne miejsce. Zaraz po skręcie mocno się odpychasz i przyspieszasz. Zmiana tempa i kierunku razem daje Ci przestrzeń. W meczu ta zmiana pozwala ominąć tłok i wyjść na wolne miejsce przed bramką.

Łatwo skręcić bez zwolnienia i zgubić piłkę. To częsty błąd. Najpierw krótkie kroki, potem skręt.

Co warto zrobić przed treningiem? Ustaw dwa buty. Prowadź piłkę do pierwszego, zwolnij, skręć do drugiego i przyspiesz. Potem skręcaj w drugą stronę.

Na treningu zauważysz, co robią Twoje nogi przed skrętem.