Biegnę szybko z piłką na zewnętrznej części stopy

Biegniesz i nie chcesz zwalniać

Biegniesz z piłką bardzo szybko i nie chcesz zmieniać kroku przy każdym dotknięciu.

Zewnętrzną częścią stopy dotykasz piłki w czasie normalnego kroku, więc biegniesz szybciej. Możesz też skręcić tą samą częścią stopy, nie zwalniając. W meczu tak uciekasz z piłką, kiedy liczy się każdy krok.

W pełnym tempie zewnętrzna część stopy czasem nie trafia w piłkę. Każdy musi to przećwiczyć. Zacznij szybko, ale nie najszybciej.

Co warto zrobić przed treningiem? Biegnij z piłką prowadzoną zewnętrzną częścią stopy do drzewa i z powrotem, raz prawą, raz lewą nogą. Zauważ, przy której nodze piłka słucha lepiej.

Na treningu zauważysz, którą nogą biegniesz szybciej.