Biegnę z piłką na zewnętrznej części stopy

Pamiętasz wrzesień?

Na początku roku zewnętrzna część stopy była dla Ciebie nowa. Piłka często uciekała, a bieg był wolny.

Dziś możesz sprawdzić, ile już umiesz. Zewnętrzną częścią stopy dotykasz piłki w czasie normalnego kroku, więc biegniesz szybko i skręcasz bez zatrzymania. W meczu tak uciekasz rywalom, kiedy przed Tobą jest dużo miejsca.

W pełnym biegu piłka czasem jeszcze ucieka i to normalne. Każdy dalej się uczy. Dotykaj jej często, a skręcaj łagodnie.

Co warto zrobić przed treningiem? Na podwórku biegnij z piłką prowadzoną zewnętrzną częścią stopy do drzewa i z powrotem, raz prawą, raz lewą nogą. Zauważ, która noga jest szybsza.

Na treningu zauważysz, ile szybciej biegasz z piłką niż we wrześniu.