Przejdź do głównej zawartości
Konspekty Grassroots
Szukaj
Ctrl
K
Anuluj
Jasny
Ciemny
Menu
Rozwiń menu
Strona główna
Tryb trenowania
Tryb wiedzy
Skrzat (U6-U7)
Żak (U8-U9)
Praca trenera
Strefa zawodnika
Pomoc
Wprowadzenie
Skrzaty: przed treningiem
Wprowadzenie
Sierpień
Piłka blisko mojej stopy
Prowadzę piłkę wśród innych zawodników
Prowadzę piłkę na pełnej prędkości
Zatrzymuję piłkę podeszwą
Zmieniam kierunek z piłką
Zatrzymuję piłkę na chwilę, kiedy rywal biegnie obok
Drybluję balansem ciała
Chronię piłkę przed rywalem, który biegnie obok
Przyspieszam z piłką, kiedy rywal mnie goni
Prowadzę piłkę prosto na rywala
Atakuję wolną przestrzeń obok rywala
Atakuję wolną przestrzeń, kiedy rywal goni mnie z tyłu
Prowadzę piłkę prawą i lewą nogą
Strzelam wewnętrzną częścią stopy
Wrzesień
Startuję z piłką
Zatrzymuję piłkę po szybkim biegu
Zatrzymuję piłkę i startuję, kiedy rywal biegnie obok
Prowadzę piłkę zewnętrzną częścią stopy
Prowadzę piłkę zewnętrzną częścią stopy i zatrzymuję ją podeszwą
Prowadzę piłkę zewnętrzną częścią stopy, kiedy rywal biegnie obok
Prowadzę piłkę z uniesioną głową
Staję w pozycji obronnej
Przesuwam się na nogach przed rywalem
Odbieram piłkę i jej nie wykopuję
Prowadzę piłkę słabszą nogą
Październik
Skręcam z piłką wewnętrzną częścią stopy
Skręcam z piłką zewnętrzną częścią stopy
Zawracam z piłką od rywala
Prowadzę piłkę krótko, kiedy jest ciasno
Prowadzę piłkę długo, kiedy mam wolne miejsce
Wybieram: krótko czy długo
Mijam rywala zmianą tempa
Mijam rywala zmianą kierunku
Wybieram sposób na rywala
Odbieram piłkę stopą
Odbieram piłkę, kiedy odskoczy od stopy
Odbieram piłkę rywalowi, który chce mnie minąć
Trzymam piłkę blisko stopy w tłoku
Strzelam w biegu
Znam swoją pozycję na boisku
Listopad
Odchodzę z piłką od rywala
Zwalniam, a potem odchodzę od rywala
Odchodzę wcześniej od szybkiego rywala
Przyspieszam z piłką na krótkim odcinku
Zwalniam i przyspieszam z piłką
Zmieniam tempo przy rywalu biegnącym obok
Robię zwód ciałem
Robię zwód i odchodzę od rywala
Wybieram: drybling czy prowadzenie
Gram ciałem: bark w bark
Gram ciałem i odbieram piłkę
Walczę o wolną piłkę
Prowadzę piłkę podeszwą
Odchodzę od rywala w ciasnym polu
Otwieramy grę od bramkarza
Grudzień
Odchodzę od rywala z lewej
Odchodzę od rywala z prawej
Odchodzę od rywala z każdej strony
Chronię piłkę przed rywalem za plecami
Chronię piłkę przed rywalem z boku
Chronię piłkę i wychodzę w wolne miejsce
Prowadzę piłkę z rywalem obok
Zasłaniam piłkę przed rywalem obok
Prowadzę piłkę, kiedy rywal goni
Odbieram piłkę rywalowi obok, bez wybijania
Podchodzę do rywala i go zatrzymuję
Odbieram piłkę rywalowi stojącemu tyłem
Mijam rywala, który stoi na drodze
Strzelam po dryblingu
Gramy piłkę do boku
Styczeń
Odchodzę od rywala ze zmianą kierunku
Odchodzę od podbiegającego rywala w grze
Prowadzę piłkę po łuku
Obchodzę rywala łukiem
Odjeżdżam łukiem od rywala obok
Przyjmuję piłkę z przeciągnięciem
Przyjmuję piłkę, kiedy rywal stoi za mną
Przyjmuję piłkę i ją chronię
Przesuwam się za rywalem, który skręca
Odbieram piłkę po skręcie rywala
Przesuwam się i odbieram piłkę
Prowadzę piłkę obiema nogami, kiedy jest ciasno
Mijam rywala w ciasnym polu
Bronimy razem w 5x5
Luty
Odchodzę od rywala, który biegnie z lewej
Odchodzę od rywala, który biegnie z prawej
Odchodzę od rywala, który biegnie z tyłu
Obracam się z piłką przed rywalem
Obracam się z piłką od rywala za plecami
Obracam się z piłką w wolne miejsce
Zmieniam tempo i kierunek z piłką
Zmieniam tempo i kierunek przy rywalu obok
Zmieniam tempo i kierunek, kiedy rywal goni
Zamykam rywalowi drogę do linii
Kieruję rywala do boku
Zamykam drogę i odbieram piłkę
Zmieniam tempo obiema nogami
Strzelam słabszą nogą
Gram na każdej pozycji
Marzec
Mijam rywala, który rusza do piłki
Mijam atakującego rywala, kiedy jest ciasno
Przyjmuję piłkę w biegu
Przyjmuję piłkę w biegu, kiedy rywal idzie za mną
Przyjmuję piłkę w biegu z rywalem obok
Odchodzę do wolnej przestrzeni
Wybieram stronę, w którą odchodzę
Odchodzę od rywala w grze
Odbieram piłkę, kiedy rywal odchodzi w bok
Odbieram piłkę, kiedy rywal zmienia tempo
Reaguję, kiedy rywal odchodzi
Panuję nad piłką, kiedy jest ciasno
Przyjmuję piłkę obok rywala, który biegnie na mnie
Prowadzę piłkę w wolne miejsce
Kwiecień
Biegnę z piłką na dużym boisku
Biegnę szybko z piłką na zewnętrznej części stopy
Uciekam z piłką rywalowi na dużym boisku
Ruszam z piłką na dużym polu
Zatrzymuję piłkę w pełnym biegu
Zatrzymuję piłkę, a rywal przebiega dalej
Mijam rywala i uciekam w wolne miejsce
Mijam szybkiego rywala w pełnym biegu
Mijam obrońcę w grze na dużym polu
Doganiam rywala i odbieram piłkę
Zamykam rywalowi drogę do bramki
Odbieram piłkę rywalowi, który ucieka
Biegnę szybko z piłką obiema nogami
Strzelam podbiciem
Atakujemy od razu po odbiorze
Maj
Mijam rywala, który rusza do piłki, zmianą tempa
Mijam rywala, który doskakuje do piłki, zmianą kierunku
Wybieram: tempo czy kierunek
Robię zwrot w pełnym biegu
Skręcam z piłką od rywala, który goni
Zmieniam kierunek od obrońcy w grze
Obracam się z piłką i jadę w wolne miejsce
Obracam się z piłką w biegu
Obracam się od obrońcy, który naprawdę broni
Asekuruję kolegę w obronie
Odbieram piłkę i wyprowadzam ją spod bramki
Bronię w trójce bez biegania na raz
Biegnę szybko z piłką słabszą nogą
Mijam rywala na dużym boisku
Odbieram piłkę zaraz po stracie
Czerwiec
Biegnę z piłką na zewnętrznej części stopy
Prowadzę krótko albo długo, kiedy rywal biegnie obok
Patrzę przed siebie, kiedy prowadzę piłkę
Wybieram: minąć rywala czy przejechać obok
Odchodzę od rywala, który idzie albo biegnie
Mijam rywala, który broni bramki
Przyjmuję piłkę w bok i od razu jadę
Obracam się z piłką i prowadzę ją dalej
Przyjmuję piłkę z rywalem na plecach w grze
Bronię szybko, bokiem i nisko
Odbieram piłkę rywalowi, który biegnie obok
Bronię sam i razem z kolegami
Wybieram w grze: drybling, prowadzenie czy podanie
Strzelam po szybkim prowadzeniu
Gramy wszystkim, czego nauczyliśmy się w tym roku
Fundamenty gry
Wprowadzenie
Poznaję boisko i grę
Wprowadzenie
Najważniejszy cel
Twój cel na boisku
Strefy boiska
Faza ataku, faza obrony.
Faza przejściowa
Twoja rola na boisku
Cel, strefa, faza i rola - jeden obraz
Poruszanie się po boisku
Wprowadzenie
Nogi decydują pierwsze
Szybki start i bezpieczne zatrzymanie
Płynna zmiana kierunku
Cele zmiany kierunku z piłką
Bezpieczny skok i lądowanie
Start, skręt i skok - jedna zasada ruchu
Moja postawa i gotowość
Wprowadzenie
Dlaczego postawa ciała ma znaczenie
Pozycja gotowości
Blisko nisko, daleko wysoko
Balans i stabilność ciała
Postawa, pozycja i balans razem
Złożoność gry
Wprowadzenie
Za dużo dzieje się naraz
Centrum gry
Masz przewagę? Idź do przodu.
Więcej rywali? Znajdź wolne miejsce.
Czym jest gra otwarta?
Jak skanować boisko
Zanim dotkniesz piłki
Drużyna i ja
Wprowadzenie
Cel, który dzielisz z drużyną
Komunikacja na boisku
Dzielenie się piłką jako Twoja przewaga
Drużyna, która Cię wspiera
Odnajdujesz siebie w drużynie
Atakowanie
Wprowadzenie
Przyjęcie piłki
Wprowadzenie
Przyjęcie piłki pod presją rywala
Sposoby przyjęcia piłki
Kierunkowe przyjęcie piłki
Amortyzacja przy przyjęciu piłki
Warianty kierunkowego przyjęcia
Które przyjęcie wybierasz?
Ochrona piłki
Wprowadzenie
Prowadzenie piłki
Wprowadzenie
Podanie piłki
Wprowadzenie
Uderzenie i strzał
Wprowadzenie
Bronienie
Wprowadzenie
Odbiór piłki i gra ciałem
Wprowadzenie
Otwarcie działu (tytuł w przygotowaniu)
Doskok do rywala
Pozycja obronna
Czytanie zamiaru podania
Gra na wyprzedzenie
Odbiór piłki
Podsumowanie działu (tytuł w przygotowaniu)
Bronienie w parze/grupie
Wprowadzenie
Otwarcie działu (tytuł w przygotowaniu)
Asekuracja
Podwojenie
Kiedy warto podwajać
Podsumowanie działu (tytuł w przygotowaniu)
Bronienie zespołowe
Wprowadzenie
Otwarcie działu (tytuł w przygotowaniu)
Trzymajcie się blisko
Twoja rola w pressingu drużyny
Podsumowanie działu (tytuł w przygotowaniu)
Wysokie rozumienie gry
Wprowadzenie
Czytanie gry
Wprowadzenie
Fazy i przejścia
Wprowadzenie
Decyzje taktyczne
Wprowadzenie
Mentalność (planowana)
Profesjonalizm (planowana)
Jasny
Ciemny
Dział: Podanie piłki
Jak podawać piłkę koledze z drużyny.
Ten Dział jeszcze nie powstał - wróć tu niedługo!
