Staję w pozycji obronnej

Piłkę ma rywal. Co robisz?

Rywal biegnie z piłką w stronę Waszej bramki. Chcesz mu ją zabrać. Jeśli od razu rzucisz się na piłkę, rywal łatwo Cię minie.

Dlatego najpierw stajesz w pozycji obronnej. Ustawiasz się między rywalem a bramką. Stoisz bokiem, na ugiętych nogach, tak daleko od rywala, jak sięga Twoja ręka, i patrzysz na piłkę. Z takiej pozycji szybko ruszysz w każdą stronę.

Czekać jest trudno, bo chciałoby się od razu sięgnąć po piłkę. Uczą się tego nawet dorośli obrońcy. Poczekaj, aż rywal sam odsunie piłkę od stopy.

Co warto zrobić przed treningiem? Stań bokiem, ugnij kolana i przesuń się kilka kroków w tył i w bok. Sprawdź, czy stoisz lekko, na przedniej części stóp.

Na treningu będziesz bronić bramki, a kolega pobiegnie Ci na pomoc.