Przyspieszam z piłką, kiedy rywal mnie goni

Słyszysz kroki za plecami?

Rywal został za Tobą i masz przed sobą wolne miejsce. Ale rywal się nie poddaje. Biegnie za Tobą i chce Cię dogonić.

Nie musisz się oglądać, bo wiesz, że tam jest. Dotykasz piłkę mocniej, tak żeby potoczyła się kilka kroków przed Ciebie, i robisz krótkie, szybkie kroki. To jest przyspieszenie z piłką. Rywal biegnie z tyłu, więc ma do piłki dalej niż Ty.

Czasem rywal i tak Cię dogoni. Zdarza się to każdemu. Następnym razem rusz szybko już od pierwszego kroku.

Co warto zrobić przed treningiem? Połóż piłkę przed sobą. Powiedz głośno “start!”, dotknij ją mocniej i pobiegnij za nią najszybciej, jak umiesz.

Na treningu kolega stanie za Twoimi plecami i ruszy dopiero wtedy, kiedy ruszysz Ty.