Robię zwrot w pełnym biegu

Rywal biegnie obok i zamyka drogę

Biegniesz z piłką bardzo szybko, a rywal biegnie tuż obok Ciebie. Przed Wami robi się ciasno, a za Tobą jest wolne miejsce.

Możesz zrobić zwrot. Zwrot to zawrócenie z piłką w stronę dalszą od rywala, nogą, która jest dalej od niego. Rywal biegnie szybko i nie zatrzyma się od razu, więc przebiegnie dalej. W meczu tak gubisz obrońcę, który biegł z Tobą ramię w ramię.

W pełnym biegu łatwo zrobić zwrot za daleko od piłki. Każdy musi to przećwiczyć. Kilka krótkich kroków przed zwrotem bardzo pomaga.

Co warto zrobić przed treningiem? Biegnij z piłką obok dorosłego, a w wybranej chwili zawróć w stronę dalszą od niego. Potem niech dorosły biegnie z drugiej strony.

Na treningu sprawdzisz, jak daleko przebiega rywal po Twoim zwrocie.