Zwalniam i przyspieszam z piłką

Dlaczego najszybszy nie zawsze wygrywa?

Biegniesz z piłką bardzo szybko. Przed Tobą robi się tłok, a rywal patrzy na Ciebie i czeka.

Możesz zwolnić, prowadzić piłkę krótko, przy samej stopie, a potem nagle przyspieszyć. Taka zmiana z wolnego na szybkie to zmiana tempa. Rywal, który widzi, że zwalniasz, też zwalnia. Twój nagły start daje Ci wtedy krok przewagi.

Trudno wytrzymać wolne tempo, kiedy nogi chcą biec. To normalne, każdy zawodnik musi się tego nauczyć. Policz w myślach do dwóch i dopiero wtedy przyspiesz.

Co warto zrobić przed treningiem? Prowadź piłkę po pokoju albo po podwórku: trzy kroki wolno, potem trzy kroki szybko. Powtórz kilka razy.

Na treningu zauważysz, co robi rywal, kiedy zwalniasz.