Zamykam drogę i odbieram piłkę

Najpierw droga, potem piłka

Grasz jeden na jednego w obronie. Rywal chce dojść z piłką do Twojej linii. Rywal szuka drogi obok Ciebie raz z jednej, raz z drugiej strony.

Najpierw zamykasz drogę do linii, potem kierujesz rywala do boku, a dopiero na końcu odbierasz piłkę. Po odbiorze od razu jedziesz z nią do linii rywala. W meczu tak bronisz cierpliwie i odbierasz piłkę wtedy, gdy rywal nie ma już dokąd jechać.

Pośpiech daje rywalowi wolną drogę. Każdy obrońca musi się tego nauczyć. Kolejność: droga, bok, piłka.

Co warto zrobić przed treningiem? Zagraj z dorosłym jeden na jednego. Ty bronisz: najpierw stań na drodze, potem pokaż bok, potem zabierz piłkę.

Na treningu zauważysz, co daje Ci ta kolejność.