Atakowanie: wsparcie z tyłu, gdy każdy atakujący ma swojego rywala
Prowadź na treninguZałożenia jednostki
Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Przebieg jednostki
Część wstępna
Rondo
Gra w “dziada”: zawodnicy na obwodzie koła ze znaczników utrzymują piłkę, a obrońcy w środku próbują ją przejąć. Obrońca piłki nie wybija, tylko ją zabiera; kiedy mu się to uda, wychodzi na obwód, a do środka wchodzi zawodnik, który piłkę stracił. Zawodnicy na obwodzie nie stoją tam, gdzie obrońca zamyka podanie, tylko przesuwają się tak, żeby dać koledze z piłką wsparcie.
Sześć stożków na obwodzie, zawodnicy stoją między dwoma stożkami. Po każdym podaniu podający od razu biegnie między dwa stożki, gdzie nikogo nie ma, więc koledzy cały czas muszą widzieć, gdzie zrobiło się wolne miejsce.
Wskazówki
- “Podaj i biegnij na wolne miejsce!”
- “Gdzie było wolne miejsce na obwodzie?”
- chwalimy ruch po podaniu
Część główna
Gra 2x2 na linię z kontrą
Pola 15x12m, na linii atakujących dwie małe bramki przy bokach pola. Dwóch atakujących z piłką ma przeprowadzić piłkę przez linię rywali, a dwóch broniących po odbiorze od razu kontruje i strzela do jednej z małych bramek. Rola i cel atakujących zmieniają się w wariantach, broniący dostają ograniczenie od trenera: najpierw tylko zamykają, potem odbierają, a na koniec grają na sto procent. Po każdej akcji pary zamieniają się rolami.
Każdy broniący pilnuje swojego atakującego. Partner zawodnika z piłką odbiega szeroko od swojego broniącego, w miejsce, gdzie nikt nie zamyka podania, i tam dostaje piłkę.
Broniący wychodzi do zawodnika z piłką i zamyka podanie do przodu. Partner schodzi za linię piłki, dostaje podanie do tyłu, a zawodnik wybiega obok swojego broniącego i dostaje piłkę z powrotem.
Wskazówki
- “Zejdź za piłkę!”
- “Kiedy wybrałeś wsparcie z tyłu, a kiedy z boku?”
- chwalimy partnera, który sam wybrał miejsce wsparcia
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Gdzie stoją pomocnicy przy otwarciu gry?”
- “Co to jest wsparcie z tyłu?”
Pytania o dzisiejszy temat
- “Co robicie, kiedy Wasz rywal idzie za Wami?”
- “Kiedy wsparcie z tyłu, a kiedy z boku?”
Edukacja:
Kiedy rywal pilnuje Was z przodu, zejście za piłkę daje Wam chwilę wolnego. Kolega podaje do tyłu, a Wasz rywal musi wybrać: iść za Wami albo zostać. Każdy jego wybór otwiera komuś miejsce.
Pass & Go
Podaj i biegnij: po każdym podaniu podający biegnie dalej. Krasnal, tyczka albo znacznik grają rywala, więc przed każdym podaniem odbierający ustawia się w pozycji otwartej i odskakuje od nich na pół metra, a piłkę przyjmuje w kierunku kolejnego podania. Wersje gry: na jedną albo dwie piłki, w obu kierunkach, z przyjęciem zadaniowym (np. podeszwą), tylko lewa noga podaje; co minutę zmieniamy kierunek, a z nim nogę prowadzącą: lewa, prawa.
Pięć krasnali w pętli, siedmiu zawodników: po jednym przy każdym krasnalu, a przy dwóch po dwóch. Zawodnik podaje do najbliższego kolegi i biegnie na jego stanowisko, gdzie staje na końcu kolejki.
Wskazówki
- “Przyjmij w kierunku następnego podania!”
- “Gdzie przyjąłeś piłkę?”
- chwalimy płynną pętlę
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Drużyna wymienia na swojej połowie co najmniej trzy podania i dopiero wtedy wolno jej przenieść piłkę na połowę rywala, podaniem albo prowadzeniem.
Wskazówki
- “Zejdź za piłkę!”
- “Kiedy w grze dałeś wsparcie z tyłu?”
- chwalimy grę na swojej pozycji i podanie zamiast prowadzenia w tłok
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Kiedy dzisiaj zszedłeś za piłkę?”
- “Co zrobił Twój rywal, kiedy schodziłeś?”
- “Kiedy wybrałeś wsparcie z boku?”
- “Co robiliście po stracie piłki?”
- “Gdzie pobiegł kolega po podaniu do tyłu?”
- “Z czego jesteś dziś zadowolony?”