Plan miesiąca: Listopad

Hala. Bronienie bez doskoku i odbioru w pełnej prędkości.

blok 1

1. przyjęcie piłki z rywalem na plecach
2. przyjęcie piłki z rywalem na plecach i ochrona piłki
3. Bronienie: zamykanie linii podania do rywala bez piłki

blok 2

1. wsparcie z boku i z tyłu w 2x2 w ciasnym polu
2. prowadzenie piłki w ciasnym polu między rywalami
3. Rozumienie gry: asekuracja zawodnika, który doskoczył do rywala z piłką

blok 3

1. Bronienie: pozycja obronna i dystans przed rywalem z piłką w ciasnym polu
2. tworzenie linii podania w ciasnym polu, gdy rywal zasłania partnera
3. ochrona piłki z rywalem na plecach

blok 4

1. przyjęcie kierunkowe od rywala podchodzącego z tyłu
2. Bronienie: asekuracja partnera w ciasnym polu (1x2)
3. Rozumienie gry: otwarcie gry, gdy rywal czeka przy środku boiska

dodatkoweTreningi dodatkowe

1. strzał po przyjęciu piłki w ciasnym polu
2. ochrona piłki przed rywalem biegnącym obok
3. Rozumienie gry: gra na każdej pozycji w 1-2-1