Plan miesiąca: Styczeń

Hala.

blok 1

1. podanie między dwoma rywalami do partnera
2. podanie między rywalami i przyjęcie do przodu
3. Bronienie: przesuwanie się pary za piłką

blok 2

1. wsparcie z boku po odegraniu (2x2)
2. prowadzenie piłki z rywalem biegnącym obok w ciasnym polu
3. Rozumienie gry: przesuwanie się drużyny za piłką

blok 3

1. Bronienie: zamykanie podania między obrońcami
2. odegranie do wspierającego i podanie do przodu (2x2)
3. przyjęcie kierunkowe od rywala na plecach

blok 4

1. odejście z piłką od rywala podchodzącego z boku
2. Bronienie: asekuracja po minięciu partnera (1x2)
3. Rozumienie gry: zmiana strony podaniem przez środkowego

dodatkoweTreningi dodatkowe

1. strzał po odegraniu
2. drybling w ciasnym polu na rywala podchodzącego z przodu
3. Rozumienie gry: zmiana pozycji w 1-2-1