Atakowanie: prowadzić czy podać, gdy każdy atakujący ma swojego rywala
Prowadź na treninguZałożenia jednostki
Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Przebieg jednostki
Część wstępna
Gra na utrzymanie piłki
Pole około 20x15m wyznaczone stożkami w narożnikach. Dwie drużyny po 3 albo 4 zawodników grają bez bramek: drużyna z piłką stara się jak najdłużej utrzymać ją przy sobie, a drużyna bez piłki ją odbiera. Po odbiorze role od razu się zmieniają. Kiedy piłka wyjdzie poza pole, grę wznawia drużyna, która jej nie wybiła, nową piłką z linii.
Wskazówki
- “Podaj do wolnego!”
- “Kiedy prowadziłeś piłkę, a kiedy podałeś?”
- chwalimy decyzje zawodników
Część główna
Gra 2x2 na linię z kontrą
Pola 15x12m, na linii atakujących dwie małe bramki przy bokach pola. Dwóch atakujących z piłką ma przeprowadzić piłkę przez linię rywali, a dwóch broniących po odbiorze od razu kontruje i strzela do jednej z małych bramek. Rola i cel atakujących zmieniają się w wariantach, broniący dostają ograniczenie od trenera: najpierw tylko zamykają, potem odbierają, a na koniec grają na sto procent. Po każdej akcji pary zamieniają się rolami.
Każdy broniący pilnuje swojego atakującego. Partner zawodnika z piłką odbiega szeroko od swojego broniącego, w miejsce, gdzie nikt nie zamyka podania, i tam dostaje piłkę.
Partner stoi w środku pola, a jego broniący wychodzi do niego z przodu. Partner odskakuje na pół metra, przyjmuje podanie pierwszym dotknięciem w wolne miejsce, dalej od broniącego, i przeprowadza piłkę przez linię.
Wskazówki
- “Partner wolny? Podaj. Droga wolna? Jedź!”
- “Kiedy wybrałeś prowadzenie?”
- chwalimy decyzję po spojrzeniu na rywali
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Dlaczego podajemy do przodu?”
- “Gdzie przyjmujemy piłkę?”
Pytania o dzisiejszy temat
- “Kiedy prowadzicie piłkę, a kiedy podajecie w 2x2?”
- “Na co patrzycie, zanim zdecydujecie?”
Edukacja:
W tym miesiącu uczyliście się podania, przyjęcia i wsparcia. Dziś łączycie wszystko i sami decydujecie. Kiedy partner jest wolny, podajcie. Kiedy przed Wami jest wolna droga, jedźcie.
Gra na ścianę z wypuszczeniem skrzydłowego
Połowa boiska z bramką i bramkarzem. Dwie mini bramki na środku to obrońcy, a zawodnicy stoją w dwóch kolejkach: w bazie 1 na środku, każdy z piłką, i w bazie 3 na skrzydle; jeden zawodnik czeka na pozycji 2, przed obrońcami. Zawodnik z bazy 1 podaje do kolegi na pozycji 2, dostaje piłkę zwrotną, czyli gra z nim na ścianę, i podaniem między obrońcami wypuszcza skrzydłowego z bazy 3. Skrzydłowy dogrywa piłkę w pole karne, a zawodnik z pozycji 2 od razu po podaniu zwrotnym rusza biegiem, obiega obrońców, zamyka akcję strzałem, zabiera piłkę i wraca do bazy 1. Kolejna akcja rusza zaraz po strzale. Podający przechodzi powoli na pozycję 2. Strzelec i skrzydłowy wracają do swoich kolejek bokiem boiska, poza polem, a kolejny zawodnik podchodzi do bazy dopiero wtedy, gdy podający ją opuści.
Wskazówki
- “Ściana i do skrzydła!”
- “Jak szybko oddałeś piłkę przy ścianie?”
- chwalimy grę na jeden kontakt
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Bramka liczy się tylko wtedy, kiedy w chwili strzału wszyscy zawodnicy z pola są na połowie rywala. Drużyna atakuje razem, a obrońca też idzie do przodu.
Wskazówki
- “Partner wolny? Podaj!”
- “Co z tego miesiąca udało się Wam w grze?”
- chwalimy grę na swojej pozycji i podanie zamiast prowadzenia w tłok
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Czego nauczyłeś się w sierpniu?”
- “Kiedy dzisiaj wybrałeś podanie, a kiedy prowadzenie?”
- “Gdzie był Twój rywal, kiedy decydowałeś?”
- “Co robiliście po stracie piłki?”
- “Co wychodzi Ci już najlepiej w grze podaniem?”
- “Czego chcesz się nauczyć we wrześniu?”