Założenia i decyzje (Żak)

Ustalenia, na których opiera się plan Żaka (90 minut, 3 razy w tygodniu). Uzasadnienia i tło: model.

Ustalone

1. Certyfikat szkółki: brązowy (autorski program dopuszczony, wytyczne PZPN: Załącznik nr 3 do Regulaminu, wersja od 1.09.2026).
2. Rok szkoleniowy trwa od sierpnia do czerwca, lipiec jest wolny: 11 miesięcy po 12 lekcji i 3 treningi dodatkowe = 165 jednostek. Bez osobnych tygodni na ferie i święta.
3. Sezon: hala od końca października do kwietnia (mniej prędkościowo, więcej techniki i kontroli piłki, bez ryzyka upadków przy pełnej prędkości), boisko od kwietnia. Hala pełnowymiarowa (futsal, ok. 40x20m).
4. Grupa: 12 zawodników (parzyście pod 1x1, 2x2 i 3x3); przy innej liczbie karta ma warianty.
5. Karty obejmują wyłącznie treningi. Mecze są w harmonogramie szkółki, bez konspektu.
6. Każda jednostka kończy się zakończeniem (Żak 5 minut) z pytaniami otwartymi do zawodników.
7. Program Szkolenia PZPN U6-U13 jest aktualnym wzorem konspektu.
8. Spirala złożoności to Etapy 1-4 (niezależne od wieku). Nowy temat trwa najwyżej dwie lekcje pod rząd, potem wraca wiele razy w innych sytuacjach.
9. Żak 90 minut: 20’ mała gra (rondo, gra na 4 kwadraty, gra na utrzymanie piłki) / 25’ nauczanie gry w grach transmisyjnych / 3’ przerwa z rozmową / 15’ doskonalenie (schematy podań, Pass & Go, wyścigi drużynowe z podaniem) / 22’ gra / 5’ zakończenie. Bez zabaw.
10. Prowadzenie piłki i drybling bez osobnych lekcji w blokach: wracają w małych grach, w grach transmisyjnych (“prowadzić czy podać”) i w Treningach dodatkowych. Żak przygotowuje się do gry podaniem w 7x7.
11. Motoryka przemycona w wyścigach, najlepiej drużynowych z piłką i podaniem (zawodnicy dają w nich 100%).
12. Żak to przede wszystkim gra podaniem: podanie i przyjęcie kierunkowe, linie podania, wsparcie, odegranie i ruch po podaniu; od listopada gra kombinacyjna w dwójkach i trójkach (ściana, Pass & Go, trzeci zawodnik, zmiana pozycji). Bronienie od września, około cztery lekcje w miesiącu, z czytaniem rywala: gra otwarta to doskok i pozycja obronna, gra zamknięta (problem z przyjęciem, rywal tyłem do naszej bramki) to atak ciałem; pojedynek 1x1 do wygrania; asekuracja, kiedy partner jest już przy rywalu. Na hali bronienie bez doskoków i odbiorów w pełnej prędkości.
13. Rozumienie gry w ustawieniu 1-2-1 dwa razy w miesiącu: otwarcie gry z szerokością, obrona ustawiona bliżej środka boiska z asekuracją, doskok do rywala, który dostał piłkę, zamiast bardzo wysokiego pressingu.
14. Plan nie ma tematów miesięcy ani nazw bloków. Blok to trzy kolejne lekcje; tytuł lekcji sam mówi, czego uczymy.

Do potwierdzenia

1. Czy temat “gra głową” (lekka piłka, małe dawki) wchodzi do treningów dodatkowych; w planie rocznym go nie ma.
2. Nazwa modelu (roboczo “Model iFootball-EFU”), podpis autora i logo do wstępu.