Atakowanie: przyjęcie kierunkowe od rywala podchodzącego z przodu
Prowadź na treninguZałożenia jednostki
Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Przebieg jednostki
Część wstępna
Rondo
Gra w “dziada”: zawodnicy na obwodzie koła ze znaczników utrzymują piłkę, a obrońcy w środku próbują ją przejąć. Obrońca piłki nie wybija, tylko ją zabiera; kiedy mu się to uda, wychodzi na obwód, a do środka wchodzi zawodnik, który piłkę stracił. Zawodnicy na obwodzie nie stoją tam, gdzie obrońca zamyka podanie, tylko przesuwają się tak, żeby dać koledze z piłką wsparcie.
Sześć stożków na obwodzie, zawodnicy stoją między dwoma stożkami. Po każdym podaniu podający od razu biegnie między dwa stożki, gdzie nikogo nie ma, więc koledzy cały czas muszą widzieć, gdzie zrobiło się wolne miejsce.
Wskazówki
- “Podaj i biegnij na wolne miejsce!”
- “Gdzie było wolne miejsce na obwodzie?”
- chwalimy ruch po podaniu
Część główna
Gra 2x1 na linię
Pola 15x10m, na każdym trójka: dwóch atakujących z piłką na jednej linii, rywal na linii naprzeciwko. Atakujący mają przeprowadzić piłkę przez linię rywala; rywal broni i po odbiorze przeprowadza piłkę przez linię atakujących. Rola i cel atakujących zmieniają się w wariantach, a rywal dostaje ograniczenie od trenera: najpierw podchodzi i nie odbiera, potem odbiera, a na koniec gra na sto procent. Po każdej akcji zmiana ról w trójce. Co kilka akcji atakujący zamieniają się stronami: lewa, prawa.
Zawodnik z piłką prowadzi ją na rywala, a partner biegnie szeroko równo z nim. Kiedy rywal podejdzie blisko, zawodnik podaje do partnera, który przeprowadza piłkę przez linię.
Partner stoi w środku pola, a rywal wychodzi do niego z przodu. Partner odskakuje od rywala na pół metra, dostaje podanie i pierwszym dotknięciem przyjmuje piłkę w wolne miejsce obok rywala, a potem przeprowadza ją przez linię.
Wskazówki
- “Pierwsze dotknięcie w wolne miejsce!”
- “Gdzie był rywal, kiedy przyjmowałeś piłkę?”
- chwalimy przyjęcie, po którym piłka od razu jedzie
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Kiedy podajemy do partnera?”
- “Gdzie biegnie partner, żeby dostać podanie?”
Pytania o dzisiejszy temat
- “Po co przyjmować piłkę w bok, a nie zatrzymywać jej w miejscu?”
- “Co robicie, zanim partner poda?”
Edukacja:
Przyjęcie kierunkowe to przyjęcie piłki od razu w stronę, w którą chcecie grać dalej. Piłka zatrzymana w miejscu czeka na rywala. Piłka przyjęta w bok jest już obok niego.
Podanie, wsparcie i zmiana pozycji w kole
Koło o średnicy około 16m, np. koło środkowe boiska: czterech zawodników na obwodzie, dwóch w środku, jedna piłka. Pierwsze podanie gra zawodnik z obwodu i od razu wbiega za nim do środka. Drugie i trzecie podanie grają środkowi na jeden kontakt: trzeci podający wypuszcza piłkę do zawodnika na obwodzie i sam wychodzi z koła na wolne miejsce, więc w kole jest najwyżej trzech. Stożki na obwodzie to rywale: zawodnik czeka za stożkiem, a do podania wystawia się w lukę między stożkami. Kto dostał piłkę na obwodzie, zaczyna to samo od nowa.
Wskazówki
- “Przyjmij w stronę następnego podania!”
- “Gdzie stałeś, żeby dostać piłkę?”
- chwalimy przyjęcie w kierunku gry
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Wskazówki
- “Pierwsze dotknięcie do przodu!”
- “Kiedy w grze przyjąłeś piłkę w wolne miejsce?”
- chwalimy grę na swojej pozycji i podanie zamiast prowadzenia w tłok
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Kiedy dzisiaj przyjęcie kierunkowe udało Ci się najlepiej?”
- “Gdzie kierowałeś piłkę pierwszym dotknięciem?”
- “Co robiłeś, zanim partner podał?”
- “Którą nogą łatwiej przyjmować piłkę w bok?”
- “Jak podawałeś partnerowi?”
- “Czego chcesz spróbować następnym razem?”