blok 1
- Bronienie: doskok i pozycja obronna przed rywalem z grą otwartą
- wsparcie z tyłu, gdy rywal zamyka podanie do przodu
- Rozumienie gry: otwarcie gry z szerokością i podanie do pomocnika
Plan miesiąca: Wrzesień
Boisko. Wchodzi bronienie z czytaniem rywala: przy grze otwartej doskok i pozycja obronna, przy grze zamkniętej atak ciałem.
blok 2
- wsparcie z tyłu, gdy każdy atakujący ma swojego rywala
- Bronienie: atak ciałem na rywala, który ma grę zamkniętą
- przyjęcie kierunkowe od rywala podbiegającego z przodu
blok 3
- Bronienie: gra otwarta czy zamknięta, doskok albo atak ciałem
- wsparcie z boku i z tyłu, gdy każdy atakujący ma swojego rywala
- Rozumienie gry: obrona ustawiona bliżej środka boiska
blok 4
- Bronienie: kierowanie rywala z grą otwartą do boku i odbiór
- przyjęcie kierunkowe i podanie do przodu, gdy każdy atakujący ma swojego rywala
- prowadzić czy podać przy wsparciu z boku i z tyłu
dodatkoweTreningi dodatkowe
- strzał po wyjściu za linię obrony
- drybling na rywala stojącego na drodze
- Rozumienie gry: ustawienie 1-2-1 po stracie piłki