Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Przebieg jednostki
Część wstępna
Gra na utrzymanie piłki
Pole około 20x15m wyznaczone stożkami w narożnikach. Dwie drużyny po 3 albo 4 zawodników grają bez bramek: drużyna z piłką stara się jak najdłużej utrzymać ją przy sobie, a drużyna bez piłki ją odbiera. Po odbiorze role od razu się zmieniają. Kiedy piłka wyjdzie poza pole, grę wznawia drużyna, która jej nie wybiła, nową piłką z linii.
Wskazówki
- “Straciliście? Odbierzcie od razu!”
- “Kiedy odebraliście piłkę zaraz po stracie?”
- chwalimy szybki odbiór
Część główna
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Zadanie na styczeń: kiedy rywale mają piłkę, pomocnicy schodzą bliżej środka, a obrońca zostaje przed bramką. Po stracie piłki najbliższy zawodnik od razu próbuje ją odebrać.
Wskazówki
- “Rywale mają piłkę? Do środka!”
- “Dokąd szli pomocnicy, kiedy rywale mieli piłkę?”
- chwalimy całą drużynę ustawioną bliżej środka
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Gdzie dajemy wsparcie, kiedy rywal zamyka drogę do przodu?”
- “Co robimy przy grze zamkniętej rywala?”
Pytania o dzisiejszy temat
- “Gdzie stoją pomocnicy, kiedy rywale mają piłkę?”
- “Dlaczego nie biegniemy wszyscy do piłki?”
Edukacja:
Kiedy rywale mają piłkę, pomocnicy schodzą bliżej środka, a obrońca zostaje przed bramką. Wtedy środek jest zamknięty i rywal musi grać do boku. Do piłki doskakuje najbliższy, reszta pilnuje swoich miejsc.
Prowadzenie, podanie i zmiana pozycji w rombie
Cztery stożki w rombie o boku około 12m: trzy żółte (górny, dolny, prawy) i czerwony po lewej. Każdy stożek to rywal: zawodnik czeka za nim, a żeby dostać piłkę, wystawia się zza niego po lekkim łuku. Zawodnik z górnego stożka obiega z piłką czerwony stożek, podaje na dół, dostaje piłkę zwrotną w biegu i gra do prawego stożka; stamtąd piłka wraca do góry, do kolejnego zawodnika. Kto podał, biegnie do następnego stożka: z góry na dół, z dołu na prawo, z prawego na górę. Wszystko w pełnym biegu, bez zatrzymywania piłki.
Wskazówki
- “Wystaw się zza stożka!”
- “Kiedy wystawiłeś się do podania?”
- chwalimy wyjście do podania
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Wskazówki
- “Rywale mają piłkę? Do środka!”
- “Gdzie stała Twoja drużyna w obronie?”
- chwalimy obronę całej drużyny i odbiór przy grze zamkniętej rywala
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Gdzie stałeś w obronie na swojej pozycji?”
- “Kto doskakiwał do rywala z piłką?”
- “Co robili pozostali?”
- “Kiedy odebraliście piłkę w środku?”
- “Dlaczego środek ma być zamknięty?”
- “Na jakiej pozycji chcesz bronić następnym razem?”