Atakowanie: przyjęcie kierunkowe i podanie do przodu, gdy każdy atakujący ma swojego rywala
Prowadź na treninguZałożenia jednostki
Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Przebieg jednostki
Część wstępna
Trzy drużyny: przegrywanie piłki na drugą stronę
Niewielkie boisko bez bramek, z linią środkową, i trzy drużyny. Dwie stoją na swoich połowach, utrzymują piłkę i przegrywają ją na drugą stronę, do drugiej drużyny. Trzecia broni: część naciska na połowie, na której jest piłka, a reszta stoi na linii środkowej; po przegraniu piłki naciskający przechodzą na drugą połowę.
Trzy drużyny po 4 zawodników, bez neutralnych. Drużyny na połowach przegrywają piłkę od jednej strony na drugą; broniąca czwórka: dwóch naciska na połowie z piłką, dwóch stoi na linii środkowej, a po przegraniu piłki na drugą stronę do pressingu wbiegają ci z linii, a naciskający zajmują ich miejsce na linii. Drużyna, która przejmie piłkę, wychodzi w miejsce tej, która ją straciła, a tracący przechodzą do obrony.
Wskazówki
- “Przegraj piłkę na drugą stronę!”
- “Kiedy piłka przeszła na drugą stronę?”
- chwalimy szybkie podania
Część główna
Gra 2x2 na linię z kontrą
Pola 15x12m, na linii atakujących dwie małe bramki przy bokach pola. Dwóch atakujących z piłką ma przeprowadzić piłkę przez linię rywali, a dwóch broniących po odbiorze od razu kontruje i strzela do jednej z małych bramek. Rola i cel atakujących zmieniają się w wariantach, broniący dostają ograniczenie od trenera: najpierw tylko zamykają, potem odbierają, a na koniec grają na sto procent. Po każdej akcji pary zamieniają się rolami.
Partner stoi w środku pola, a jego broniący wychodzi do niego z przodu. Partner odskakuje na pół metra, przyjmuje podanie pierwszym dotknięciem w wolne miejsce, dalej od broniącego, i przeprowadza piłkę przez linię.
Broniący, który odbierze piłkę, od razu kontruje: prowadzi ją do jednej z małych bramek przy linii atakujących i strzela, zanim atakujący wrócą. Atakujący po stracie od razu wracają i bronią małych bramek.
Wskazówki
- “Przyjmij do przodu, podaj do przodu!”
- “Co zrobiłeś zaraz po przyjęciu?”
- chwalimy szybkie podanie po przyjęciu
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Dlaczego kierujemy rywala do boku?”
- “Kiedy zabieramy piłkę w pojedynku 1x1?”
Pytania o dzisiejszy temat
- “Dokąd patrzycie zaraz po przyjęciu?”
- “Kiedy podajecie do przodu, a kiedy do tyłu?”
Edukacja:
Przyjęcie w stronę gry daje Wam widok na boisko. Kiedy partner z przodu jest wolny, podajcie od razu. Kiedy rywal zamyka drogę do przodu, macie jeszcze wsparcie z tyłu.
Pass & Go
Podaj i biegnij: po każdym podaniu podający biegnie dalej. Krasnal, tyczka albo znacznik grają rywala, więc przed każdym podaniem odbierający ustawia się w pozycji otwartej i odskakuje od nich na pół metra, a piłkę przyjmuje w kierunku kolejnego podania. Wersje gry: na jedną albo dwie piłki, w obu kierunkach, z przyjęciem zadaniowym (np. podeszwą), tylko lewa noga podaje; co minutę zmieniamy kierunek, a z nim nogę prowadzącą: lewa, prawa.
Pięć krasnali w pętli, siedmiu zawodników: po jednym przy każdym krasnalu, a przy dwóch po dwóch. Zawodnik podaje do najbliższego kolegi i biegnie na jego stanowisko, gdzie staje na końcu kolejki.
Wskazówki
- “Przyjmij w kierunku następnego podania!”
- “Jak szybko podałeś po przyjęciu?”
- chwalimy płynną grę
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Drużyna wymienia na swojej połowie co najmniej trzy podania i dopiero wtedy wolno jej przenieść piłkę na połowę rywala, podaniem albo prowadzeniem.
Wskazówki
- “Przyjmij do przodu, podaj do przodu!”
- “Kiedy w grze podałeś do przodu zaraz po przyjęciu?”
- chwalimy grę na swojej pozycji i podanie zamiast prowadzenia w tłok
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Kiedy dzisiaj przyjęcie i podanie do przodu udały Ci się najlepiej?”
- “Gdzie patrzyłeś po przyjęciu?”
- “Kiedy wybrałeś podanie do tyłu?”
- “Co robiliście po stracie piłki?”
- “Ile dotknięć robiłeś przed podaniem?”
- “Czego chcesz spróbować następnym razem?”