Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Przebieg jednostki
Część wstępna
Rondo
Gra w “dziada”: zawodnicy na obwodzie koła ze znaczników utrzymują piłkę, a obrońcy w środku próbują ją przejąć. Obrońca piłki nie wybija, tylko ją zabiera; kiedy mu się to uda, wychodzi na obwód, a do środka wchodzi zawodnik, który piłkę stracił. Zawodnicy na obwodzie nie stoją tam, gdzie obrońca zamyka podanie, tylko przesuwają się tak, żeby dać koledze z piłką wsparcie.
Na jeden kontakt zawodnik podaje z pierwszej piłki, więc musi wiedzieć, gdzie poda, zanim piłka do niego dotrze. Na dwa kontakty pierwsze dotknięcie to przyjęcie w kierunku podania, drugie to podanie.
Wskazówki
- “Jeden, dwa kontakty!”
- “Gdzie przyjąłeś piłkę?”
- chwalimy szybką grę
Część główna
Podanie, wsparcie i wyjście za linię obrony
Pole około 20x22m z bramką i bramkarzem; 9m przed bramką stoją cztery krasnale, które grają linię obrony. Dwa rzędy z piłkami stoją naprzeciw bramki, na każdym skrzydle jeden zawodnik czeka za stożkiem (stożek to rywal, więc do podania wystawia się zza niego), a między środkowymi krasnalami czeka napastnik, który przed podaniem odsuwa się od nich na pół metra. Zawodnicy w rzędach czekają co najmniej pół metra za podającym. Akcja to cztery podania: do skrzydłowego, zgranie do podającego, który dał wsparcie, podanie do napastnika i podanie prostopadłe za linię obrony, do skrzydłowego, który wbiegł między krasnale i kończy strzałem. Po akcji zmiana pozycji: podający idzie na skrzydło, strzelec zostaje napastnikiem, a napastnik staje na końcu rzędu po drugiej stronie. Kolejna akcja rusza z drugiego rzędu, drugą stroną.
Wskazówki
- “Wybiegnij za plecy i strzelaj!”
- “Kiedy ruszyłeś za linię obrony?”
- chwalimy start w chwili podania i strzał bez zwłoki
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Kiedy prowadzimy piłkę, a kiedy podajemy?”
- “Co robi partner, kiedy kolega ma piłkę?”
Pytania o dzisiejszy temat
- “Kiedy wybiegacie za linię obrony?”
- “Co robicie po przyjęciu za obrońcami?”
Edukacja:
Za plecami obrońców jest wolne miejsce, ale tylko przez chwilę. Kto wybiegnie w chwili podania, dostaje piłkę przed bramką. Wtedy jedno przyjęcie i strzał, zanim obrońcy wrócą.
Podania ze zmianą kierunku i strzałem
Cztery stanowiska w stronę bramki z bramkarzem: zawodnik 1 z piłką najdalej od bramki, zawodnik 2 przy krasnalu, zawodnik 3 przed polem karnym, zawodnik 4 szeroko, przy linii bocznej. Zawodnicy 5 i 6 czekają z piłkami w kolejce, co najmniej pół metra za podającym, i wchodzą na stanowisko 1 dopiero wtedy, gdy podający je opuści, więc kolejna akcja rusza od razu. Stożek i krasnal to obrońcy: zawodnik ucieka od swojego obrońcy na pół metra wcześnie, zanim podający będzie gotowy do podania, i tam dostaje piłkę, więc akcja się nie zatrzymuje. Zawodnik 1 podaje do 2 i dostaje piłkę z powrotem, a zawodnik 2 od razu po odegraniu przebiega na drugą stronę krasnala i tam dostaje drugie podanie. Zawodnik 2 zmienia kierunek i podaje do 3. Zawodnik 3 podaje do 4 i wychodzi na pozycję, a 4 zagrywa mu z boku boiska piłkę na strzał. Po akcji każdy przesuwa się o jedno stanowisko wyżej, a zawodnik 4 zabiera piłkę i staje na końcu kolejki.
Wskazówki
- “Uciekaj od obrońcy i strzelaj!”
- “Gdzie przyjąłeś piłkę przed strzałem?”
- chwalimy strzał po kombinacji podań
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Bramka liczy się tylko wtedy, kiedy w chwili strzału wszyscy zawodnicy z pola są na połowie rywala. Drużyna atakuje razem, a obrońca też idzie do przodu.
Wskazówki
- “Wybiegnij za plecy!”
- “Ile razy strzeliłeś w grze?”
- chwalimy każdy strzał po podaniu
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Kiedy dzisiaj wybiegłeś za linię obrony na czas?”
- “Ile dotknięć robiłeś przed strzałem?”
- “Gdzie celowałeś?”
- “Kiedy ruszyłeś za wcześnie?”
- “Jak podawałeś koledze za obrońców?”
- “Co sprawiło Ci dziś radość?”