Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Przebieg jednostki
Część wstępna
Gra na 4 kwadraty
Dwie drużyny po 3-6 zawodników na wspólnym boisku, w każdym rogu kwadrat ze stożków. Drużyna z piłką zdobywa punkt, kiedy poda piłkę do partnera, który wbiegł do jednego z kwadratów; po punkcie gra toczy się dalej, a broniący próbują odebrać piłkę i sami zdobyć punkt. Modyfikacja: punkt liczy się dopiero po co najmniej 5 podaniach drużyny.
Wskazówki
- “Wbiegnij do wolnego kwadratu!”
- “Kiedy ruszyłeś do kwadratu?”
- chwalimy ruch bez piłki
Część główna
Otwarcie gry z autu
Ćwiczenie do nauczania wsparcia oraz zachowania w ataku i w obronie przy otwarciu gry z autu. Niewielkie boisko z bramką. Każda drużyna dzieli się na dwójki albo trójki, które wchodzą do gry na zmianę. Grę otwiera dodatkowy zawodnik drużyny atakującej (N): wrzutem z autu albo z pola bramkowego, za każdym razem z innego miejsca. Przy wrzucie obrońcy kryją swoich rywali, stojąc bliżej własnej bramki niż oni, a atakujący urywają się obrońcom, biegając do ataku, do obrony i na boki. Atakujący mają się uwolnić do gry, opanować i ochronić piłkę i zakończyć akcję golem. Broniący kryją 1 na 1, odbierają piłkę i też kończą akcję golem: strzałem na jedną z dwóch małych bramek na linii środkowej.
Czego oczekujemy:
- W ataku ruch do piłki i zgubienie rywala przez wejście w wolne miejsce. Po otrzymaniu piłki zawodnik kontroluje rywala i miejsce wokół piłki.
- Prawie każda strata piłki kończy się utratą bramki, więc atakujący działają zdecydowanie, szybko i z pomysłem. Podanie “byle oddać” to pewna przegrana.
- W obronie cierpliwość: przegrany pojedynek 1 na 1 najczęściej kończy się utratą bramki.
Wskazówki
- “Aut? Urwij się obrońcy!”
- “Co zrobiłeś, zanim piłka została wrzucona?”
- chwalimy urywanie się i krycie przy wrzucie
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Którą nogą prowadzimy piłkę przy rywalu obok?”
- “Gdzie stoją pomocnicy przy otwarciu gry?”
Pytania o dzisiejszy temat
- “Co robicie, kiedy Wasza drużyna wrzuca aut?”
- “Co robicie, kiedy aut wrzuca rywal?”
Edukacja:
Przy aucie wszyscy stoją i czekają, więc wygrywa ten, kto pierwszy się ruszy. Atakujący urywają się obrońcom, a obrońcy stoją bliżej własnej bramki niż ich rywale.
Podanie, wsparcie i zmiana pozycji w kole
Koło o średnicy około 16m, np. koło środkowe boiska: czterech zawodników na obwodzie, dwóch w środku, jedna piłka. Pierwsze podanie gra zawodnik z obwodu i od razu wbiega za nim do środka. Drugie i trzecie podanie grają środkowi na jeden kontakt: trzeci podający wypuszcza piłkę do zawodnika na obwodzie i sam wychodzi z koła na wolne miejsce, więc w kole jest najwyżej trzech. Stożki na obwodzie to rywale: zawodnik czeka za stożkiem, a do podania wystawia się w lukę między stożkami. Kto dostał piłkę na obwodzie, zaczyna to samo od nowa.
Wskazówki
- “Podaj i wbiegnij!”
- “Gdzie było wolne miejsce?”
- chwalimy szybkie podanie
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Wskazówki
- “Aut? Urwij się!”
- “Co robiłeś przy aucie w grze?”
- chwalimy grę na swojej pozycji i podanie zamiast prowadzenia w tłok
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Co robisz, kiedy Twoja drużyna wrzuca aut?”
- “Jak zgubiłeś obrońcę?”
- “Gdzie stoisz, kiedy aut wrzuca rywal?”
- “Kiedy w grze aut dał Wam okazję?”
- “Czego nauczyłeś się dzisiaj?”
- “Na jakiej pozycji chcesz zagrać na turnieju?”