Atakowanie: wsparcie z boku obok rywala podchodzącego z przodu

Cele szczegółowe

Techniczny

zawodnik bez piłki odbiega szeroko, obok rywala, i tam przyjmuje podanie.

Taktyczny

zawodnik ustawia się tam, gdzie rywal nie zamyka podania.

Motoryczny

zawodnik rusza szybko do wolnego miejsca w chwili, gdy kolega ma piłkę.

Psychiczny

zawodnik szuka miejsca do podania sam, bez czekania na wskazówkę.

Społeczny

zawodnik pomaga koledze z piłką, dając mu możliwość podania.

Organizacja przestrzeni i sprzętu

Ćwiczenie 1

pole około 28x20m, w każdym rogu kwadrat 3x3m ze stożków

Ćwiczenie 2

4 pola 15x10m, stożki w rogach, na każdym trójka

Ćwiczenie 3

2 romby ze stożków o boku około 12m (3 żółte i czerwony)

Ćwiczenie 4

boisko 30x20m, 2 bramki 3x1,55m albo 3x1m

Sprzęt

12 piłek + 2 zapasowe, 2 bramki, stożki w dwóch kolorach, znaczniki w dwóch kolorach

Wytyczne dla trenera

Na co patrzeć

partnera, który sam odbiega szeroko obok rywala, wolną linię podania i podanie obok rywala

Hasła i pytania

“Pokaż się obok rywala!”. Pytania: “Gdzie stałeś, kiedy kolega miał piłkę?”, “Czy rywal mógł zamknąć podanie do Ciebie?”

Cel, nie sposób

w grach 2x1, 2x2 i 5x5 podajemy cel (przeprowadzić piłkę przez linię, zdobyć bramkę), decyzja należy do zawodnika

Przebieg jednostki

Gra na 4 kwadratyGra 2x1 na linięPrzerwaProwadzenie, podanie i zmiana pozycji w rombieGra 5x5 w ustawieniu 1-2-1Zakończenie

Część wstępna

1

Gra na 4 kwadraty

Część wstępna20 mingraobciążenie: wysokiestanowisko: 6-12 zawodników

CW-083

Dwie drużyny po 3-6 zawodników na wspólnym boisku, w każdym rogu kwadrat ze stożków. Drużyna z piłką zdobywa punkt, kiedy poda piłkę do partnera, który wbiegł do jednego z kwadratów; po punkcie gra toczy się dalej, a broniący próbują odebrać piłkę i sami zdobyć punkt. Modyfikacja: punkt liczy się dopiero po co najmniej 5 podaniach drużyny.

Wskazówki

• “Wbiegnij do wolnego kwadratu!”
• “Kiedy wbiegłeś do kwadratu?”
• chwalimy ruch do wolnego kwadratu przed podaniem

Część główna

2

Gra 2x1 na linię

Część główna25 minfragment gryobciążenie: średnie-wysokiestanowisko: 3 zawodników

CW-096

Pola 15x10m, na każdym trójka: dwóch atakujących z piłką na jednej linii, rywal na linii naprzeciwko. Atakujący mają przeprowadzić piłkę przez linię rywala; rywal broni i po odbiorze przeprowadza piłkę przez linię atakujących. Rola i cel atakujących zmieniają się w wariantach, a rywal dostaje ograniczenie od trenera: najpierw podchodzi i nie odbiera, potem odbiera, a na koniec gra na sto procent. Po każdej akcji zmiana ról w trójce. Co kilka akcji atakujący zamieniają się stronami: lewa, prawa.

1. Podanie, gdy rywal podchodzi

Zawodnik z piłką prowadzi ją na rywala, a partner biegnie szeroko równo z nim. Kiedy rywal podejdzie blisko, zawodnik podaje do partnera, który przeprowadza piłkę przez linię.

2. Wsparcie z boku

Partner zaczyna blisko zawodnika z piłką i sam szuka miejsca do podania: odbiega szeroko, obok rywala, tam, gdzie rywal nie zamyka podania. Zawodnik podaje obok rywala, a partner przeprowadza piłkę przez linię.

Wskazówki

• “Pokaż się obok rywala!”
• “Gdzie było wolne miejsce do podania?”
• chwalimy partnera, który sam znalazł miejsce

Przerwa

3 min

Pytania o poprzednie treningi

• “Jakie pozycje są w ustawieniu 1-2-1?”
• “Kiedy podajemy do partnera?”

Pytania o dzisiejszy temat

• “Co robi zawodnik bez piłki, kiedy kolega ma piłkę?”
• “Gdzie stoicie, żeby rywal nie zamknął podania?”

Edukacja:

Wsparcie to ustawienie się tak, żeby kolega z piłką mógł Wam podać. Najlepiej z boku, obok rywala, bo tam rywal nie zamknie podania. Zawodnik bez piłki też gra.

3

Prowadzenie, podanie i zmiana pozycji w rombie

Część główna15 minścisła zamkniętaobciążenie: średniestanowisko: 4-6 zawodników

CW-030

Cztery stożki w rombie o boku około 12m: trzy żółte (górny, dolny, prawy) i czerwony po lewej. Każdy stożek to rywal: zawodnik czeka za nim, a żeby dostać piłkę, wystawia się zza niego po lekkim łuku. Zawodnik z górnego stożka obiega z piłką czerwony stożek, podaje na dół, dostaje piłkę zwrotną w biegu i gra do prawego stożka; stamtąd piłka wraca do góry, do kolejnego zawodnika. Kto podał, biegnie do następnego stożka: z góry na dół, z dołu na prawo, z prawego na górę. Wszystko w pełnym biegu, bez zatrzymywania piłki.

Wskazówki

• “Wystaw się zza stożka!”
• “Kiedy wystawiłeś się do podania?”
• chwalimy wyjście do podania po łuku

4

Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1

Część główna22 mingraobciążenie: wysokiestanowisko: 10 zawodników i 2 zmienników

CW-061

Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.

1. Trzy podania przed wyjściem z połowy

Drużyna wymienia na swojej połowie co najmniej trzy podania i dopiero wtedy wolno jej przenieść piłkę na połowę rywala, podaniem albo prowadzeniem.

Wskazówki

• “Pokaż się obok rywala!”
• “Kiedy w grze dostałeś podanie, bo dobrze stałeś?”
• chwalimy grę na swojej pozycji i podanie zamiast prowadzenia w tłok

Część końcowa

Zakończenie

Część końcowa5 min

Pytania do zawodników

• “Kiedy dzisiaj dobrze pokazałeś się do podania?”
• “Gdzie stałeś względem rywala?”
• “Co robiłeś bez piłki?”
• “Kiedy rywal zamknął podanie do Ciebie i co wtedy zrobiłeś?”
• “Jak pomagałeś koledze z piłką?”
• “Z czego jesteś dziś zadowolony?”