Atakowanie: przyjęcie kierunkowe od rywala podbiegającego z przodu
Prowadź na treninguZałożenia jednostki
Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Przebieg jednostki
Część wstępna
Rondo
Gra w “dziada”: zawodnicy na obwodzie koła ze znaczników utrzymują piłkę, a obrońcy w środku próbują ją przejąć. Obrońca piłki nie wybija, tylko ją zabiera; kiedy mu się to uda, wychodzi na obwód, a do środka wchodzi zawodnik, który piłkę stracił. Zawodnicy na obwodzie nie stoją tam, gdzie obrońca zamyka podanie, tylko przesuwają się tak, żeby dać koledze z piłką wsparcie.
Na jeden kontakt zawodnik podaje z pierwszej piłki, więc musi wiedzieć, gdzie poda, zanim piłka do niego dotrze. Na dwa kontakty pierwsze dotknięcie to przyjęcie w kierunku podania, drugie to podanie.
Wskazówki
- “Jeden, dwa kontakty i podaj!”
- “Gdzie przyjąłeś piłkę, żeby szybko podać?”
- chwalimy szybką grę
Część główna
Gra 2x1 na linię
Pola 15x10m, na każdym trójka: dwóch atakujących z piłką na jednej linii, rywal na linii naprzeciwko. Atakujący mają przeprowadzić piłkę przez linię rywala; rywal broni i po odbiorze przeprowadza piłkę przez linię atakujących. Rola i cel atakujących zmieniają się w wariantach, a rywal dostaje ograniczenie od trenera: najpierw podchodzi i nie odbiera, potem odbiera, a na koniec gra na sto procent. Po każdej akcji zmiana ról w trójce. Co kilka akcji atakujący zamieniają się stronami: lewa, prawa.
Zawodnik z piłką prowadzi ją na rywala, a partner biegnie szeroko równo z nim. Kiedy rywal podejdzie blisko, zawodnik podaje do partnera, który przeprowadza piłkę przez linię.
Partner stoi w środku pola, a rywal wychodzi do niego z przodu. Partner odskakuje od rywala na pół metra, dostaje podanie i pierwszym dotknięciem przyjmuje piłkę w wolne miejsce obok rywala, a potem przeprowadza ją przez linię.
Wskazówki
- “Rywal biegnie? Przyjmij obok niego!”
- “Co zmieniło się, kiedy rywal biegł szybciej?”
- chwalimy przyjęcie, po którym piłka od razu jedzie
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Co to jest gra zamknięta?”
- “Którą częścią ciała gramy, kiedy atakujemy rywala?”
Pytania o dzisiejszy temat
- “Co się zmienia, kiedy rywal biegnie na Was, a nie idzie?”
- “Kiedy sprawdzacie, skąd biegnie rywal?”
Edukacja:
Rywal, który podbiega, chce złapać Was na grze zamkniętej. Kiedy przyjmiecie piłkę od razu obok niego, gra jest otwarta, a rywal przebiega dalej. Dlatego zerknijcie na niego, zanim piłka do Was dojdzie.
Prowadzenie, podanie i zmiana pozycji w rombie
Cztery stożki w rombie o boku około 12m: trzy żółte (górny, dolny, prawy) i czerwony po lewej. Każdy stożek to rywal: zawodnik czeka za nim, a żeby dostać piłkę, wystawia się zza niego po lekkim łuku. Zawodnik z górnego stożka obiega z piłką czerwony stożek, podaje na dół, dostaje piłkę zwrotną w biegu i gra do prawego stożka; stamtąd piłka wraca do góry, do kolejnego zawodnika. Kto podał, biegnie do następnego stożka: z góry na dół, z dołu na prawo, z prawego na górę. Wszystko w pełnym biegu, bez zatrzymywania piłki.
Wskazówki
- “Wystaw się zza stożka!”
- “Kiedy wystawiłeś się do podania?”
- chwalimy wyjście do podania po łuku
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Drużyna wymienia na swojej połowie co najmniej trzy podania i dopiero wtedy wolno jej przenieść piłkę na połowę rywala, podaniem albo prowadzeniem.
Wskazówki
- “Przyjmij obok rywala!”
- “Kiedy w grze przyjąłeś piłkę obok podbiegającego rywala?”
- chwalimy grę na swojej pozycji i podanie zamiast prowadzenia w tłok
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Kiedy dzisiaj przyjęcie obok podbiegającego rywala udało Ci się najlepiej?”
- “Kiedy zerkałeś na rywala?”
- “W którą stronę przyjmowałeś piłkę?”
- “Co zrobił rywal po Twoim przyjęciu?”
- “Jak podawałeś koledze?”
- “Czego chcesz spróbować następnym razem?”