Atakowanie: wsparcie z boku i z tyłu, gdy każdy atakujący ma swojego rywala
Prowadź na treninguZałożenia jednostki
Cele szczegółowe
Organizacja przestrzeni i sprzętu
Wytyczne dla trenera
Przebieg jednostki
Część wstępna
Gra na 4 kwadraty
Dwie drużyny po 3-6 zawodników na wspólnym boisku, w każdym rogu kwadrat ze stożków. Drużyna z piłką zdobywa punkt, kiedy poda piłkę do partnera, który wbiegł do jednego z kwadratów; po punkcie gra toczy się dalej, a broniący próbują odebrać piłkę i sami zdobyć punkt. Modyfikacja: punkt liczy się dopiero po co najmniej 5 podaniach drużyny.
Wskazówki
- “Wbiegnij do wolnego kwadratu!”
- “Kiedy wbiegłeś do kwadratu?”
- chwalimy ruch przed podaniem
Część główna
Gra 2x2 na linię z kontrą
Pola 15x12m, na linii atakujących dwie małe bramki przy bokach pola. Dwóch atakujących z piłką ma przeprowadzić piłkę przez linię rywali, a dwóch broniących po odbiorze od razu kontruje i strzela do jednej z małych bramek. Rola i cel atakujących zmieniają się w wariantach, broniący dostają ograniczenie od trenera: najpierw tylko zamykają, potem odbierają, a na koniec grają na sto procent. Po każdej akcji pary zamieniają się rolami.
Każdy broniący pilnuje swojego atakującego. Partner zawodnika z piłką odbiega szeroko od swojego broniącego, w miejsce, gdzie nikt nie zamyka podania, i tam dostaje piłkę.
Broniący wychodzi do zawodnika z piłką i zamyka podanie do przodu. Partner schodzi za linię piłki, dostaje podanie do tyłu, a zawodnik wybiega obok swojego broniącego i dostaje piłkę z powrotem.
Wskazówki
- “Z boku albo z tyłu: tam, gdzie wolno!”
- “Kiedy wybrałeś wsparcie z tyłu?”
- chwalimy partnera, który sam wybrał miejsce wsparcia
Przerwa
Pytania o poprzednie treningi
- “Po czym poznajemy grę zamkniętą rywala?”
- “Co robi obrońca przy grze otwartej?”
Pytania o dzisiejszy temat
- “Gdzie dajecie wsparcie, kiedy rywal zamyka drogę do przodu?”
- “Gdzie, kiedy obok rywala jest miejsce?”
Edukacja:
Wsparcie z boku i z tyłu znacie już z sierpnia i z tego miesiąca. Dziś sami wybieracie: tam, gdzie rywal zostawia miejsce. Kolega z piłką powinien zawsze mieć komu podać.
Podanie, wsparcie i zmiana pozycji w kole
Koło o średnicy około 16m, np. koło środkowe boiska: czterech zawodników na obwodzie, dwóch w środku, jedna piłka. Pierwsze podanie gra zawodnik z obwodu i od razu wbiega za nim do środka. Drugie i trzecie podanie grają środkowi na jeden kontakt: trzeci podający wypuszcza piłkę do zawodnika na obwodzie i sam wychodzi z koła na wolne miejsce, więc w kole jest najwyżej trzech. Stożki na obwodzie to rywale: zawodnik czeka za stożkiem, a do podania wystawia się w lukę między stożkami. Kto dostał piłkę na obwodzie, zaczyna to samo od nowa.
Wskazówki
- “Podaj i wbiegnij!”
- “Gdzie wybiegłeś po podaniu?”
- chwalimy wyjście na wolne miejsce
Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1
Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.
Drużyna wymienia na swojej połowie co najmniej trzy podania i dopiero wtedy wolno jej przenieść piłkę na połowę rywala, podaniem albo prowadzeniem.
Wskazówki
- “Kolega ma piłkę? Daj mu wsparcie!”
- “Gdzie dawałeś wsparcie w grze?”
- chwalimy grę na swojej pozycji i podanie zamiast prowadzenia w tłok
Część końcowa
Zakończenie
Pytania do zawodników
- “Kiedy dzisiaj dałeś wsparcie z boku, a kiedy z tyłu?”
- “Po czym poznałeś, gdzie jest wolne miejsce?”
- “Kiedy kolega z piłką nie miał komu podać?”
- “Co robiliście po stracie piłki?”
- “Jak gubiłeś swojego rywala?”
- “Czego chcesz spróbować następnym razem?”