Atakowanie: wsparcie z tyłu, gdy rywal zamyka podanie do przodu

Cele szczegółowe

Techniczny

zawodnik schodzi za linię piłki, przyjmuje podanie do tyłu i od razu podaje do przodu.

Taktyczny

zawodnik zauważa, że rywal zamyka podanie do przodu, i daje koledze możliwość podania do tyłu.

Motoryczny

zawodnik po podaniu do tyłu od razu wybiega do przodu obok rywala.

Psychiczny

zawodnik nie boi się podania do tyłu, bo wie, że otwiera ono drogę do przodu.

Społeczny

zawodnik pomaga koledze, któremu rywal zamknął drogę.

Organizacja przestrzeni i sprzętu

Ćwiczenie 1

pole około 28x20m, w każdym rogu kwadrat 3x3m ze stożków

Ćwiczenie 2

4 pola 15x10m, stożki w rogach, na każdym trójka

Ćwiczenie 3

2 koła o średnicy około 16m, na obwodzie każdego 4 stożki

Ćwiczenie 4

boisko 30x20m, 2 bramki 3x1,55m albo 3x1m

Sprzęt

12 piłek + 2 zapasowe, 2 bramki, stożki w dwóch kolorach, znaczniki w dwóch kolorach

Wytyczne dla trenera

Na co patrzeć

partnera, który schodzi za linię piłki, podanie do tyłu i wybiegnięcie do przodu zaraz po nim

Hasła i pytania

“Droga zamknięta? Wsparcie z tyłu!”. Pytania: “Gdzie stałeś, kiedy rywal zamknął podanie do przodu?”, “Co zrobiłeś zaraz po podaniu do tyłu?”

Cel, nie sposób

w grach 2x1, 2x2 i 5x5 podajemy cel (przeprowadzić piłkę przez linię, zdobyć bramkę), decyzja należy do zawodnika

Przebieg jednostki

Gra na 4 kwadratyGra 2x1 na linięPrzerwaPodanie, wsparcie i zmiana pozycji w koleGra 5x5 w ustawieniu 1-2-1Zakończenie

Część wstępna

1

Gra na 4 kwadraty

Część wstępna20 mingraobciążenie: wysokiestanowisko: 6-12 zawodników

CW-083

Dwie drużyny po 3-6 zawodników na wspólnym boisku, w każdym rogu kwadrat ze stożków. Drużyna z piłką zdobywa punkt, kiedy poda piłkę do partnera, który wbiegł do jednego z kwadratów; po punkcie gra toczy się dalej, a broniący próbują odebrać piłkę i sami zdobyć punkt. Modyfikacja: punkt liczy się dopiero po co najmniej 5 podaniach drużyny.

Wskazówki

• “Wbiegnij do wolnego kwadratu albo wróć za piłkę!”
• “Gdzie było wolne miejsce?”
• chwalimy ruch przed podaniem

Część główna

2

Gra 2x1 na linię

Część główna25 minfragment gryobciążenie: średnie-wysokiestanowisko: 3 zawodników

CW-096

Pola 15x10m, na każdym trójka: dwóch atakujących z piłką na jednej linii, rywal na linii naprzeciwko. Atakujący mają przeprowadzić piłkę przez linię rywala; rywal broni i po odbiorze przeprowadza piłkę przez linię atakujących. Rola i cel atakujących zmieniają się w wariantach, a rywal dostaje ograniczenie od trenera: najpierw podchodzi i nie odbiera, potem odbiera, a na koniec gra na sto procent. Po każdej akcji zmiana ról w trójce. Co kilka akcji atakujący zamieniają się stronami: lewa, prawa.

1. Wsparcie z boku

Partner zaczyna blisko zawodnika z piłką i sam szuka miejsca do podania: odbiega szeroko, obok rywala, tam, gdzie rywal nie zamyka podania. Zawodnik podaje obok rywala, a partner przeprowadza piłkę przez linię.

2. Wsparcie z tyłu

Rywal wychodzi do zawodnika z piłką i zamyka podanie do przodu. Partner schodzi za linię piłki, z tyłu i z boku, dostaje podanie do tyłu, a zawodnik w tym czasie wybiega do przodu obok rywala i dostaje piłkę z powrotem.

Wskazówki

• “Droga zamknięta? Wsparcie z tyłu!”
• “Kiedy zszedłeś za linię piłki?”
• chwalimy podanie do tyłu, po którym od razu idzie podanie do przodu

Przerwa

3 min

Pytania o poprzednie treningi

• “Co to jest gra otwarta?”
• “Gdzie hamujemy przed rywalem?”

Pytania o dzisiejszy temat

• “Po co podajemy do tyłu, skoro chcemy iść do przodu?”
• “Gdzie stoi zawodnik, który daje wsparcie z tyłu?”

Edukacja:

Wsparcie z tyłu to ustawienie się za kolegą z piłką. Kiedy rywal zamknie mu drogę do przodu, podanie do tyłu ratuje piłkę, a rywal musi się przestawić. W tym czasie kolega wybiega do przodu i dostaje piłkę z powrotem.

3

Podanie, wsparcie i zmiana pozycji w kole

Część główna15 minścisła zamkniętaobciążenie: średniestanowisko: 6 zawodników

CW-028

Koło o średnicy około 16m, np. koło środkowe boiska: czterech zawodników na obwodzie, dwóch w środku, jedna piłka. Pierwsze podanie gra zawodnik z obwodu i od razu wbiega za nim do środka. Drugie i trzecie podanie grają środkowi na jeden kontakt: trzeci podający wypuszcza piłkę do zawodnika na obwodzie i sam wychodzi z koła na wolne miejsce, więc w kole jest najwyżej trzech. Stożki na obwodzie to rywale: zawodnik czeka za stożkiem, a do podania wystawia się w lukę między stożkami. Kto dostał piłkę na obwodzie, zaczyna to samo od nowa.

Wskazówki

• “Podaj i wbiegnij!”
• “Gdzie było wolne miejsce?”
• chwalimy szybkie podanie

4

Gra 5x5 w ustawieniu 1-2-1

Część główna22 mingraobciążenie: wysokiestanowisko: 10 zawodników i 2 zmienników

CW-061

Boisko 30x20m i dwie bramki 3x1,55m albo 3x1m. Każda drużyna gra w pięciu: bramkarz, obrońca, dwóch pomocników, lewy i prawy, oraz napastnik. Przy 12 zawodnikach dwóch jest zmiennikami; przy każdej zmianie zawodnicy zamieniają się też pozycjami, żeby każdy zagrał na każdej. Zadanie na październik: każdy zna nazwę swojej pozycji i jej miejsce na boisku. Po bramce i po wyjściu piłki za linię końcową grę zaczyna bramkarz. Przy otwarciu gry obrońca schodzi szeroko obok bramki, a pomocnicy stają przy liniach bocznych; jeśli rywale zamkną jedną stronę, piłka wraca do bramkarza i idzie na drugą. Gry zadaniowe dają drużynie jedno zadanie, które zmienia sposób gry: trener wybiera jedno na kilka minut, a zadanie obowiązuje obie drużyny.

1. Trzy podania przed wyjściem z połowy

Drużyna wymienia na swojej połowie co najmniej trzy podania i dopiero wtedy wolno jej przenieść piłkę na połowę rywala, podaniem albo prowadzeniem.

Wskazówki

• “Droga zamknięta? Wsparcie z tyłu!”
• “Kiedy w grze podałeś do tyłu, żeby potem iść do przodu?”
• chwalimy grę na swojej pozycji i podanie zamiast prowadzenia w tłok

Część końcowa

Zakończenie

Część końcowa5 min

Pytania do zawodników

• “Kiedy dzisiaj dałeś koledze wsparcie z tyłu?”
• “Gdzie stałeś względem piłki?”
• “Co robiłeś zaraz po podaniu do tyłu?”
• “Czym różni się wsparcie z boku od wsparcia z tyłu?”
• “Kiedy podanie do tyłu pomogło drużynie?”
• “Czego chcesz spróbować następnym razem?”