Podanie, wsparcie i zmiana pozycji w kole

Żaknauczaniepodaniewsparciezmiana pozycji

W konspektach: 8

Żak, sierpień, blok 1, lekcja 2: Atakowanie: przyjęcie kierunkowe od rywala podchodzącego z przodu
Żak, sierpień, blok 2, lekcja 3: Atakowanie: prowadzić czy podać, gdy rywal podchodzi z przodu
Żak, sierpień, blok 3, lekcja 2: Atakowanie: podanie i od razu nowa linia podania
Żak, sierpień, treningi dodatkowe, lekcja 3: Rozumienie gry: otwarcie gry z autu
Żak, wrzesień, blok 1, lekcja 2: Atakowanie: wsparcie z tyłu, gdy rywal zamyka podanie do przodu
Żak, wrzesień, blok 2, lekcja 2: Bronienie: atak ciałem na rywala, który ma grę zamkniętą
Żak, wrzesień, blok 3, lekcja 2: Atakowanie: wsparcie z boku i z tyłu, gdy każdy atakujący ma swojego rywala
Żak, wrzesień, treningi dodatkowe, lekcja 3: Rozumienie gry: ustawienie 1-2-1 po stracie piłki

Koło o średnicy około 16m, np. koło środkowe boiska: czterech zawodników na obwodzie, dwóch w środku, jedna piłka. Pierwsze podanie gra zawodnik z obwodu i od razu wbiega za nim do środka. Drugie i trzecie podanie grają środkowi na jeden kontakt: trzeci podający wypuszcza piłkę do zawodnika na obwodzie i sam wychodzi z koła na wolne miejsce, więc w kole jest najwyżej trzech. Stożki na obwodzie to rywale: zawodnik czeka za stożkiem, a do podania wystawia się w lukę między stożkami. Kto dostał piłkę na obwodzie, zaczyna to samo od nowa.

Wskazówki:

“Podaj i rusz!”
“Gdzie się ustawiłeś, żeby kolega mógł podać Ci piłkę jednym kontaktem?”
patrzymy na siłę i celność podania, grę na jeden kontakt i podania raz jedną, raz drugą nogą
chwalimy ruch do piłki przed podaniem zamiast czekania w miejscu