Prowadzenie piłki na pełnej prędkości
4 pola z ćwiczenia 1 tworzą jeden długi pas z dwiema równoległymi trasami, na każdej 4 bramki ze stożków. Rywalizacja sama daje presję czasu. Obie odmiany robią te same czwórki na tym samym ustawieniu, więc niczego nie przestawiamy; odmianę zmieniamy po 6 min. Co minutę zmieniamy nogę prowadzącą: lewa, prawa.
Drużyna A (żółte bramki) i drużyna B (niebieskie bramki) stoją po 4 w rzędzie za linią startu. Na gwizdek pierwsi z rzędów naraz prowadzą piłkę przez 4 bramki do mety i zatrzymują ją dokładnie na linii: wygrywa, kto zrobi to pierwszy. Potem wracają z piłką bokiem na koniec swojego rzędu.
Te same czwórki ścigają się drużynowo: dwóch zostaje na starcie, dwóch przechodzi na metę swojej trasy. Piłka wędruje tam i z powrotem, za każdym razem inny zawodnik, aż każdy pobiegnie (dwa pełne przejazdy).
Wskazówki:
- “duże kroki między bramkami”
- “Jak dzisiaj hamowałeś piłkę na mecie?”
- chwalimy odważne tempo na długim dystansie, nawet gdy piłka na chwilę uciekła