Gra 1x1 z bramkarzem i wracającym obrońcą

Dwa pola około 12x30m, na końcu każdego bramka z bramkarzem i trzy rzędy: atakujący z piłkami około 15m przed bramką, bliżej jednego boku pola, obrońcy obok bramki i obrońcy wracający około 15m za atakującymi, bliżej drugiego boku, żeby nie wbiegali w rząd atakujących. Atakujący rusza z piłką po bramkę, a jego start jest sygnałem dla obu obrońców. Obrońca spod bramki wychodzi mu naprzeciw i w pozycji obronnej, bokiem i nisko, wypycha go ze światła bramki, czyli z miejsca, z którego bramka jest na wprost; drugi obrońca goni atakującego, daje presję czasu i aktywnie odbiera piłkę. Akcja kończy się strzałem, odbiorem albo piłką poza polem. Po każdej akcji zawodnicy przechodzą do kolejnego rzędu, bramkarza zmieniamy co 2 min. Bez odmian: gramy tak 12 minut.

Wskazówki:

• “Bokiem, nisko, wypchnij go do boku!”
• “Gdzie stanąłeś, żeby rywal nie miał bramki na wprost?”
• chwalimy obrońcę, który został przed rywalem, aż dobiegł kolega