Prowadzenie piłki obiema nogami
Stanowiska z ćwiczenia 1, na każdym dwóch zawodników ze swoimi piłkami. Prowadzenie piłki każdą nogą osobno: na zmianę prawą i lewą albo samą słabszą. Starty falami, a gdy większość zdąża w wyznaczonym czasie, trener go skraca.
Stanowiska z ćwiczenia 1, na każdym dwóch zawodników ze swoimi piłkami; wzdłuż środka pola stoją 4 stożki. Starty falami: gwizdek kończy bieg pierwszych i wysyła drugich, a gdy większość zdąża w 10 s, trener skraca czas do 8 s. Na gwizdek pierwsi z par prowadzą piłkę wzdłuż boku pola tylko prawą nogą i zatrzymują ją podeszwą za linią przed kolejnym gwizdkiem. Ten gwizdek wysyła drugich, a pierwsi wracają drugim bokiem pola tylko lewą nogą.
Zawodnik prowadzi piłkę slalomem między stożkami i każdy stożek mija tą nogą, która jest od niego dalej: raz prawą, raz lewą. Wraca bokiem pola dowolną nogą.
Każdy ma dwa sąsiednie stożki i prowadzi wokół nich piłkę po ósemce: pętlę w prawo prawą nogą, pętlę w lewo lewą. Noga zmienia się zawsze między stożkami, bez zatrzymywania piłki.
Stanowiska z ćwiczenia 1, na każdym dwóch zawodników ze swoimi piłkami; w połowie długości pola 2 stożki wyznaczają linię. Każdy sam sprawdza, która noga jest jego słabszą. Starty falami na gwizdek. Do linii w połowie pola zawodnik prowadzi piłkę słabszą nogą, a od linii do końca mocniejszą. Z powrotem drugim bokiem tak samo: najpierw słabszą, potem mocniejszą.
Każdy ma swoją połowę pola i okrąża ją, prowadząc piłkę tylko słabszą nogą, także na zakrętach. Na gwizdek nawrót i w drugą stronę, nadal słabszą nogą.
Zawodnik prowadzi piłkę słabszą nogą skosem do stożka w połowie pola, zatrzymuje ją tam podeszwą słabszej nogi, zmienia kierunek i prowadzi do narożnika. Kolega rusza, kiedy pierwszy zatrzyma piłkę przy stożku.
Wskazówki:
- “Raz prawą, raz lewą!”
- “Co robisz inaczej, kiedy prowadzisz piłkę drugą nogą?”
- chwalimy próby słabszą nogą, także te wolniejsze