Obrót z piłką
Stanowiska z ćwiczenia 1. Obrót z piłką to zawrócenie z piłką w stronę, w którą chcemy grać, kiedy na drodze albo za plecami stoi rywal. Zawodnik obraca się wewnętrzną albo zewnętrzną częścią stopy, z piłką blisko stopy, i od razu prowadzi ją w wolne miejsce. Lekcja wybiera, gdzie jest rywal. Po akcji zmiana ról. Co minutę zmieniamy nogę, którą robimy obrót: lewa, prawa.
Rywal stoi w połowie pola. Zawodnik prowadzi piłkę na niego, przed nim obraca się z piłką i prowadzi ją z powrotem przez linię startu. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal stoi, potem idzie zawodnikowi naprzeciw, a na koniec goni go po obrocie.
Partner podaje z linii startu do zawodnika w połowie pola, a rywal stoi za jego plecami. Zawodnik ucieka od rywala na pół metra, przyjmuje piłkę, obraca się z nią w stronę dalszą od rywala i prowadzi ją do linii końcowej. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal stoi, potem napiera, a na koniec odbiera piłkę.
Stożek w drugim kolorze dzieli linię końcową na dwie części, a drugi rywal zamyka jedną z nich w chwili podania. Zawodnik z rywalem na plecach przyjmuje piłkę, obraca się w stronę wolnej części linii i przeprowadza przez nią piłkę. Trener stopniuje trudność: najpierw drugi rywal zamyka linię wcześnie, potem w ostatniej chwili, a na koniec rywal na plecach odbiera piłkę.
Zawodnik biegnie do podania partnera, a rywal biegnie obok niego. Zawodnik przyjmuje piłkę w ruchu, obraca się z nią w stronę dalszą od rywala i prowadzi ją do linii końcowej. Co minutę rywal biegnie z drugiej strony. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal tylko biegnie obok, potem napiera barkiem, a na koniec odbiera piłkę.
Wskazówki:
- “Piłka blisko stopy, obrót od rywala!”
- “W którą stronę się obróciłeś i dlaczego?”
- chwalimy obrót, po którym piłka od razu jedzie w wolne miejsce