Atak w wolną przestrzeń
Stanowiska z ćwiczenia 1. Rywal stoi na drodze zawodnika z piłką i zasłania jedną stronę, więc wolna przestrzeń jest po drugiej. Zawodnik patrzy, gdzie jest wolne miejsce, i tam przeprowadza piłkę albo wjeżdża w wolną bramkę. Po akcji zamiana ról. Co minutę zmieniamy nogę prowadzącą: lewa, prawa.
Stanowiska z ćwiczenia 1, na linii końcowej dwie małe bramki po 0,5m przy narożnikach, 4m od siebie. Zawodnik z piłką rusza z linii startu, a rywal broni obu bramek: kiedy zasłoni jedną stronę, wolna przestrzeń jest po drugiej. Rywal może się przesuwać tylko po linii końcowej. Bramki są daleko od siebie, więc nie zasłoni obu naraz: zawodnik prowadzi piłkę na jedną stronę, a kiedy rywal ją zasłoni, szybko zmienia kierunek i wprowadza piłkę do drugiej bramki. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal broni obu bramek na linii, a na koniec rywal wychodzi metr przed bramki.
Zawodnik z piłką rusza z linii startu, a rywal bez piłki staje w połowie pola i nie odbiera piłki. Rywal staje w połowie pola bliżej jednego z boków, zanim zawodnik ruszy, i już się nie rusza. Zawodnik patrzy, gdzie jest więcej miejsca, i tamtędy prowadzi piłkę do linii. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal staje przed startem, potem rywal staje po starcie, a na koniec rywal staje w ostatniej chwili.
Stanowiska z ćwiczenia 1, na linii końcowej dwie bramki ze stożków. Kiedy zawodnik rusza z piłką, rywal staje w jednej z dwóch bramek i już z niej nie wychodzi. Zawodnik prowadzi piłkę z uniesioną głową, sprawdza, gdzie stoi rywal, i wprowadza piłkę do drugiej bramki. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal stoi w jednej bramce, potem rywal wybiera w ostatniej chwili, a na koniec rywal broni obu bramek.
Ustawienie z poprzedniego treningu: na linii końcowej dwie małe bramki po 0,5m przy narożnikach, 4m od siebie, a na linii rywal, który broni obu bramek i przesuwa się tylko po niej. Nowy jest drugi rywal, który startuje za plecami zawodnika i goni go, więc na zmianę kierunku jest mniej czasu. Zawodnik sam wybiera chwilę startu. Po każdej akcji zmiana ról: zawodnik staje na linii bramek, rywal z linii idzie gonić, a goniący bierze piłkę. Drugi rywal stoi 2m za zawodnikiem i goni go, ale nie odbiera piłki. Zawodnik prowadzi piłkę na jedną stronę, a kiedy rywal na linii ją zasłoni, bez zwalniania zmienia kierunek i wprowadza piłkę do drugiej bramki. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal goni z 2m, a na koniec rywal goni z metra i odbiera piłkę.
Wskazówki:
- “Zasłonił? Druga strona!”
- “Po czym poznałeś, która strona jest wolna?”
- chwalimy szybką zmianę kierunku, kiedy rywal zasłoni pierwszą stronę