Ochrona piłki przed rywalem na plecach
Stanowiska z ćwiczenia 1. Zawodnik z piłką ustawia ciało między rywalem a piłką: stoi bokiem, nisko, piłka na nodze dalszej od rywala. Rywal stoi na plecach albo podchodzi z boku i sięga po piłkę. Lekcja wybiera, skąd przychodzi rywal i co zawodnik robi po ochronie piłki. Po akcji zamiana ról. Co minutę zmieniamy nogę, przy której jest piłka: lewa, prawa.
Na połowie pola zawodnik stoi z piłką, a rywal na jego plecach. Rywal obchodzi zawodnika raz z jednej, raz z drugiej strony, a zawodnik obraca się razem z nim, tak żeby ciało zawsze było między rywalem a piłką. Po kilku sekundach zamiana ról. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal tylko obchodzi, potem napiera barkiem, a na koniec sięga po piłkę.
Zawodnik prowadzi piłkę wzdłuż pola, a rywal wychodzi do niego z połowy bocznej linii. Zawodnik ustawia się barkiem do rywala, przekłada piłkę na nogę dalszą od niego i prowadzi ją dalej do linii końcowej. Co minutę rywal przechodzi na drugą stronę pola. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal idzie marszem, potem napiera barkiem, a na koniec sięga po piłkę.
Na połowie pola zawodnik stoi z piłką, a rywal na jego plecach. Kiedy rywal obejdzie go z jednej strony, zawodnik wychodzi z piłką w drugą, w wolne miejsce, i przeprowadza ją przez linię po tej stronie. Trener stopniuje trudność: najpierw rywal obchodzi wolno, potem szybko, a na koniec sięga po piłkę.
Wskazówki:
- “Ciało między rywalem a piłką!”
- “Gdzie była piłka, kiedy rywal sięgał nogą?”
- chwalimy niską pozycję i piłkę na nodze dalszej od rywala