Prowadzenie piłki

Prowadzenie piłki to podstawowe działanie zawodnika w Skrzacie i Żaku (PZPN: prowadzenie, drybling). Uczymy go w ruchu i w grze, a jego cel to zawsze przestrzeń: “prowadź tam, gdzie jest miejsce”.

Krótkie i długie

	Krótkie	Długie
Kiedy	mało miejsca, rywal blisko	dużo wolnej przestrzeni, chęć przyspieszenia
Piłka	bardzo blisko nogi, małe częste dotknięcia	dalej przed ciałem, kontakt przy wyciągniętej nodze
Kroki	małe, biodro nad piłką	normalny bieg, płynne przyspieszenie
Części stopy	podeszwa, zewnętrzna	podbicie, zewnętrzna

Zawodnik wraca do krótkiego, gdy zbliża się rywal.

Wspólne cechy dobrego prowadzenia

Kontakt zewnętrzną częścią stopy jako podstawowy w biegu (wewnętrzna spowalnia i utrudnia zmianę kierunku).
Otwarta pozycja ciała: piłka lekko z boku, biodro otwarte, co pozwala na natychmiastowe podanie, wyjście lub zmianę kierunku.
Piłka w ciągłym ruchu: delikatne kontakty, bez zatrzymywania w miejscu.
Głowa w górze: zawodnik prowadzi bez ciągłego patrzenia na piłkę i widzi boisko.
Obie nogi (patrz obie nogi).

Progresje (pomysły)

Marsz lub lekki bieg po linii: różne części stopy, najpierw jedna noga, potem druga.
Ten sam bieg z piłką z boku ciała, trener pokazuje liczbę palców lub kolor, zawodnik mówi, co widzi.
Slalom bez patrzenia na piłkę.
Krótkie wyścigi (8-12m) z nagrodą za płynność, a nie tylko za czas.

W czasie nauki (środek 2) jako ćwiczenia w formie ścisłej albo wyścigi z piłką; wyścigi mogą wrócić także w zabawie (środek 3). Formy opisuje strona formy nauczania.

Częste błędy

Piłka ucieka daleko (zbyt długie kontakty w tłoku).
Patrzenie w piłkę cały czas.
Prowadzenie wewnętrzną częścią w biegu.
Zatrzymywanie piłki i czekanie na rywala (“nawyk zamrażania”): w Skrzacie ćwiczymy dynamiczne odejście zanim rywal doskoczy.

Hasła

“Piłka przy nodze.” “Zewnętrzna.” “Głowa w górze, co widzisz?” “Puść dalej, doganiaj.” (długie)

Co to znaczy dla trenera

Zadawaj pytania o to, co widział (“ile palców pokazuję?”) zamiast mówić “patrz do góry”.
W tłoku podpowiadaj krótkie, w przestrzeni długie.
Chwal próbę prowadzenia bez patrzenia w piłkę, nie tylko efekt.

Podstawa

Materiały iFootball (autor): Etap 1, technika, lekcje 1-3 (podstawy, krótkie i długie prowadzenie).
Program Szkolenia PZPN U6-U13 (prowadzenie piłki jako podstawowe działanie Skrzata i Żaka).

Rozwiń temat

Czytaj: materiały iFootball Etap 1 (L01-L03), a w literaturze ogólnej: Wulf, Attention and Motor Skill Learning (2007), rozdziały o instrukcjach.
Szukaj haseł: “dribbling technique youth soccer”, “head up dribbling perception”.
Powiązane: Balans i pozycja ciała, Drybling: rytm i odejście, przykładowy konspekt: piłka blisko stopy.
(Sprawdź dane w oryginale przed cytowaniem; patrz Źródła.)