Drybling: rytm i odejście

Drybling to mijanie rywala z piłką. W Skrzacie i Żaku jest głównym działaniem w grze 1x1. Zawodnik wygrywa rytmem, tempem i odejściem, a nie trikami.

Dwa etapy dryblingu

Oszukanie. Balans ciała, fałszywy ruch, przełożenie nogi nad piłką: “coś udajemy”, żeby rywal zareagował lub stracił równowagę. Piłka często jest wtedy jeszcze blisko.
Odejście. Uderzenie w piłkę i przeniesienie jej poza zasięg rywala, a następnie podążenie za nią. Odejście ma być szybsze i bardziej dynamiczne niż oszukanie: tu zostawiamy rywala w tyle.

Bez wyraźnego odejścia drybling “umiera” przy nodze: pokaz jest, piłka zostaje w zasięgu obrońcy. Hasło: “oszukaj, potem odejdź”.

Rytm

Zmiana tempa zwykle zaskakuje rywala bardziej niż trudny zwód: zwolnij, zawieś, potem przyspiesz w wolne pole.
Zmiana kierunku zaburza równowagę obrońcy: obniż biodra, użyj zewnętrznej lub wewnętrznej części stopy, wypchnij piłkę w nową przestrzeń.
Wygrywaj rytmem: “zwolnij, przyspiesz, zmień”. Raz w tę stronę, raz w drugą, żeby nie być przewidywalnym.
Drybluj nisko i pochylony do przodu (wyprostowany zawodnik jest wolny i mało skuteczny).

Odejście od podbiegającego rywala

Obrońca pędzący na zawodnika jest łatwiejszy do minięcia niż stojący, bo jego pęd utrudnia zatrzymanie:

Zachowaj niską pozycję i kontrolę piłki.
Odczekaj do momentu doskoku.
Wypuść piłkę obok obrońcy w wolną przestrzeń bez wahania.
Natychmiast przyspiesz, zanim rywal wyhamuje i się obróci.

Ochrona przed podchodzącym rywalem

Gdy rywal zbliża się wolno: niska pozycja, cierpliwość, noga zakroczna (za piłką) gotowa do startu, wycofanie piłki podeszwą, żeby zyskać czas, bez zdradzania kierunku.

Częste błędy

Seria zwodów bez odejścia.
Przyspieszanie w tłum (zamiast w wolne pole).
Drybling “dla efektu”, a nie dla celu (patrz decyzja w 1x1).
Strach przed stratą: w tym wieku część dryblingów się przegrywa, to normalne.

Hasła

“Oszukaj, odejdź.” “Pokaz wolniejszy, odejście szybsze.” “Zwolnij, przyspiesz, zmień.” “Nisko, do przodu.”

Co to znaczy dla trenera

Pytaj: “Co zrobiłeś z tempem?” “Kiedy uderzyłeś w piłkę?”.
Chwal próbę odejścia, nawet nieudaną.
Nie ucz kilku zwodów naraz: jeden rodzaj i jego odejście wystarcza.

Podstawa

Materiały iFootball (autor): Etap 1, technika, lekcje 5, 6, 9, 10, 14, 15 (tempo, kierunek, rytm, odejście, podbiegający rywal, podchodzący rywal).
Program Szkolenia PZPN U6-U13, rozdz. 12-13 (prowadzenie piłki, drybling, zwody jako działania).

Rozwiń temat

Czytaj: materiały iFootball Etap 1 (L05-L15); w literaturze ogólnej: Davids, Button, Bennett, Dynamics of Skill Acquisition: A Constraints-Led Approach (2008), o dryblingu jako interakcji atakującego i obrońcy.
Szukaj haseł: “dribbling attacker-defender dyads”, “1v1 dribbling constraints-led soccer”.
Powiązane: Prowadzenie piłki, Balans i pozycja, przykładowy konspekt Żaka.
(Sprawdź dane w oryginale przed cytowaniem; patrz Źródła.)