Konspekt jednostki
Konspekt to plan jednostki treningowej: jedna lekcja na jednej stronie. Skrzat i Żak mają po 165 konspektów na rok, od sierpnia do czerwca.
Gdzie jest moja lekcja
Rok jest podzielony na miesiące, miesiąc na cztery bloki po trzy lekcje, a do tego są trzy Treningi dodatkowe (na niepełny tydzień albo zastępstwo). Trener myśli “blok 3, lekcja 2” i tak samo wygląda menu.
- Makrocykl roczny. Cały rok w tabelach, blok po bloku.
- Miesiąc. Rozwiń miesiąc, w którym jesteś.
- Blok i lekcje. Każdy blok ma trzy lekcje, które budują się po kolei.
Plan podpowiada kolejność, ale Cię nie wiąże. Lekcję możesz powtórzyć albo wrócić do wcześniejszej, kiedy drużyna tego potrzebuje.
Co jest w konspekcie
- Prowadź na treningu. Otwiera tę jednostkę w LiveCoach, krok po kroku.
- Sekcje do przeczytania w domu. Założenia jednostki, cele szczegółowe, organizacja przestrzeni i sprzętu oraz wytyczne dla trenera są zwinięte. Stuknij nagłówek, żeby rozwinąć.
- Skróty do części jednostki. Mini gra, nauczanie, przerwa, zabawa, fundament, gra i zakończenie. Stuknięcie przenosi do tej części.
- Ćwiczenie. Nagłówek z czasem, formą i obciążeniem, krótki opis i animacja, która sama się odtwarza w pętli.
Na boisku wystarczy opis i animacja. Wszystko, co jest zwinięte, to wiedza na spokojnie przed treningiem.
Rozmowa z zawodnikami
Pytania i edukacja, które mówisz zawodnikom, są zawsze na turkusowym tle. W przerwie są pytania o poprzednie treningi i o dzisiejszy element, a na zakończenie pytania otwarte. To podpowiedź na zmęczenie, nie scenariusz: możesz zapytać o coś innego.
Materiały dla zawodnika
Konspekty Skrzata mają pod wytycznymi zwijkę “Materiały dla zawodnika”. Są w niej dwa przyciski: “Link do materiałów” kopiuje adres strony “przed treningiem”, a “Wyślij przez WhatsApp” od razu otwiera wiadomość. Rodzic czyta tę stronę zawodnikowi na głos przed treningiem.
Szczegóły każdej części konspektu opisuje strona Jak czytać konspekt.