Przejdź do głównej zawartości

Testy sprawnościTS-015

Test podań Loughborough (uproszczony)

Orlikz piłkąsprzęt: 4 ławki albo mini bramki, 8 stożków, kilka piłek

Prostokąt 4,5x2,5m ze stożków w środku pola, a 2-3m od każdego boku cel do podania (ławka na boku albo mini bramka). Zawodnik stoi w prostokącie z piłką. Trener woła kolor albo numer celu, zawodnik podaje do niego, przyjmuje odbitą piłkę i czeka na następne hasło; razem 16 podań. Czas zatrzymuje się po ostatnim podaniu. Do czasu trener dolicza kary: 5 s za podanie w ogóle niecelne, 3 s za podanie obok środka celu, 2 s za piłkę dotkniętą ręką, 3 s za podanie spoza prostokąta. Wersja oryginalna ma tablice na ścianie; na boisku zastępujemy je ławkami albo mini bramkami.

1. Podanie na hasło

Trener woła cel, zawodnik podaje, przyjmuje piłkę z powrotem i odwraca się do kolejnego celu.

Wskazówki:

  • zawodnik robi jedną próbę zapoznawczą: wynik pierwszej próby rośnie po oswojeniu się z testem
  • na animacji odbicie od celu gra partner

Jak czytać wynik: Porównujemy zawodnika z nim samym sprzed kilku miesięcy, nigdy z kolegami: wynik w tym wieku zależy mocno od wzrostu i dojrzewania. Test powtarzamy w tych samych warunkach (to samo podłoże, ta sama pora treningu, po tej samej rozgrzewce).

Źródło: Ali i in. 2007 (Loughborough Soccer Passing Test); przegląd 25 badań LSPT (2018): powtarzalność umiarkowana do bardzo dobrej, wyraźny efekt oswojenia z testem.