Przejdź do głównej zawartości

Testy sprawnościTS-001

Slalom z piłką

ŻakOrlikz piłkąsprzęt: 6 stożków, 2 stożki startu, piłka

Sześć stożków w linii co 1,5m, pierwszy 2m za linią startu. Zawodnik startuje z piłką z linii, prowadzi ją slalomem między wszystkimi stożkami, okrąża ostatni i wraca slalomem na linię startu. Trener mierzy czas od pierwszego dotknięcia piłki do przekroczenia linii przez zawodnika z piłką. Dwie próby, liczy się lepsza; potrącony stożek albo ominięty stożek to próba do powtórzenia.

1. Slalom tam i z powrotem

Zawodnik prowadzi piłkę między stożkami, okrąża ostatni i wraca slalomem na linię startu.

Wskazówki:

  • “Piłka blisko nogi przy każdym stożku.”
  • w drugiej próbie zawodnik może zacząć słabszą nogą; zapisujemy, którą nogą prowadził

Jak czytać wynik: Porównujemy zawodnika z nim samym sprzed kilku miesięcy, nigdy z kolegami: wynik w tym wieku zależy mocno od wzrostu i dojrzewania. Test powtarzamy w tych samych warunkach (to samo podłoże, ta sama pora treningu, po tej samej rozgrzewce).

Źródło: Kirkendall i in. 1997 (testy prowadzenia piłki slalomem i podań a ocena umiejętności gry); ustawienie własne.