Przeskoki boczne w 15 sekund
Zawodnik stoi obok linii i skacze obunóż w bok przez linię tam i z powrotem jak najszybciej przez 15 sekund. Trener stuka “+1” za każdy przeskok bez dotknięcia linii. Dwie próby z przerwą, liczy się lepsza (w oryginale wynik to suma dwóch prób).
Szybkie, niskie przeskoki przez linię, stopy razem.
Wskazówki:
- “Nisko i szybko, stopy razem.”
- trener patrzy na linię, nie na twarz zawodnika: liczy tylko czyste przeskoki
Jak czytać wynik: Porównujemy zawodnika z nim samym sprzed kilku miesięcy, nigdy z kolegami: wynik w tym wieku zależy mocno od wzrostu i dojrzewania. Test powtarzamy w tych samych warunkach (to samo podłoże, ta sama pora treningu, po tej samej rozgrzewce).
Źródło: Kiphard i Schilling 1974 (KTK, Körperkoordinationstest für Kinder, zadanie przeskoków bocznych).