Podania o ścianę w 30 sekund
Zawodnik stoi za linią 3m od ściany (na boisku: przewrócona ławka albo partner w roli ściany). Na sygnał podaje piłkę o ścianę, przyjmuje ją i podaje znowu, przez 30 sekund. Liczy się każde podanie wykonane zza linii; podanie zza linii po przyjęciu przed nią też się liczy, jeśli piłka wraca za linię. Trener stuka “+1” przy każdym odbiciu od ściany, co 10 podań telefon wibruje.
Zawodnik podaje o ścianę, przyjmuje piłkę za linią i podaje znowu. Na animacji ścianę gra partner.
Wskazówki:
- “Przyjmij piłkę w stronę nogi, którą podasz.”
- wariant trudniejszy: tylko podanie z pierwszej piłki; zapisujemy, który wariant był w teście
Jak czytać wynik: Porównujemy zawodnika z nim samym sprzed kilku miesięcy, nigdy z kolegami: wynik w tym wieku zależy mocno od wzrostu i dojrzewania. Test powtarzamy w tych samych warunkach (to samo podłoże, ta sama pora treningu, po tej samej rozgrzewce).
Źródło: Kirkendall i in. 1997 (test podań o ścianę); Coelho e Silva i in. 2004 (bateria testów umiejętności Portugalskiej Federacji).