Silny przy rywalu
Osiem ćwiczeń na core, czyli mięśnie tułowia. Mocny tułów pomaga utrzymać się na nogach, kiedy rywal napiera ramieniem, i przepchnąć się do piłki. Potrzebna jest tylko mata albo dywan.
Osiem ćwiczeń na core, czyli mięśnie tułowia. Mocny tułów pomaga utrzymać się na nogach, kiedy rywal napiera ramieniem, i przepchnąć się do piłki. Potrzebna jest tylko mata albo dywan.